Муун оорусуна кайсы жемиш жакшы?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

The тизе -эң достук жемиштер киви, апельсин, манго, грейпфрут жана папайя сыяктуу С витамини барлар окшойт. Изилдөөчүлөр бул витамин С деп шектенишет жемиш коргойт тизе мууну жана колдоо структуралары.

Бул жерде кайсы тамак -аштар муун оорусун басаңдатат?

Муун оорусун басаңдатуучу 7 азык

• Ананас. Ананас С витаминине бай болгону менен, анын курамында бромелиан болгондуктан сезгенүүгө каршы бардык жылдыздар.
• Салмон. Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, омега-3 балык майлары артриттин белгилерин азайта алат.
• Куркума.
• Имбирь.
• ысык калемпир.
• Сарымсак.
• Cherries.

булчуңдардын жана муундардын оорусуна кандай тамактар жардам берет? Сезгенүүнү басаңдатуучу азыктар

• Жашылчалар.
• Fruit.
• Картошка, таттуу картошка, шалгам жана ямс.
• Авокадо жана зайтун сыяктуу майлуу жемиштер.
• Зайтун майы жана кокос майы жана башка пайдалуу майлар.
• Бүт дан.
• Лосось, сардин, сельдь, скумбрия, анчоус жана башка майлуу балыктар.
• Бадам жана башка жаңгактар.

Мындан тышкары, ананас муун оорулары үчүн жакшыбы?

Ананас Бул тропикалык мөмөдө протеин сиңирүүчү фермент болгон бромелайн таң калыштуу жакшы сезгенүүнү басаңдатууда. Бул остеоартритти азайтуу үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн оору ибупрофен сыяктуу кээ бир сезгенүүгө каршы дарылар катары, жок эле дегенде, ал кошумча түрүндө кабыл алынганда.

Муундардын оорушу үчүн эмне ичсем болот?

Артрит оорусун жеңилдетүүчү 7 суусундук

• Чай. Чай ден соолукка көптөгөн пайда алып келгендиктен, артрит менен ооругандар үчүн эң жакшы суусундуктардын бири.
• Сүт. Популярдуу ишенимге каршы, артрит диагнозу коюлса, сүт азыктарын ичүүнүн кереги жок.
• Кофе.
• Жаңы ширелер.
• Smoothies.
• Кызыл шарап.
• Суу.
• Качан дарыгерден кеңеш сураш керек.