Эмне үчүн мен чарчаганымда кусам?
Эмне үчүн мен чарчаганымда кусам?

Video: Эмне үчүн мен чарчаганымда кусам?

Video: Эмне үчүн мен чарчаганымда кусам?
Video: Добрый Вечер 🙂 2024, Июнь
Anonim

Ашказаныңыз стресске кабылганда же ашыкча кислота чыгарат чарчаган жана бул өз кезегинде анын ички катмарын дүүлүктүрөт жана жүрөк айланууну пайда кылат. Андан кийин ашказан кислоталарын бөлүп чыгаруу менен тамак -аш менен чечилет. Суусузданган дене болот жүрөк айланууну козгоо. Бир түндө суусуздануу оңой (жана эгер сизде спирт ичимдигиңиз болсо, күчөп кетет).

Бул жерде, чарчаганыңыз кустурушу мүмкүнбү?

«Чарчоо болот таптакыр жасоо кимдир бирөө кускусу келет, ал тургай алып келет кусуу . Кээде, дене чарчоо - өзгөчө катуу чарчоо - жүрөк айлануу белгилери менен жооп берет. Ашказандын бузулушу, анын ичинде жүрөк айлануу, кусуу жана диарея, болот ошондой эле бол jet lag симптомдору дейт Vreeman.

Андан кийин, суроо туулат, сиз ушунчалык чарчаганыңызда, ооруп жатканда эмне кылуу керек? Ооруп, чарчап, же жөн эле сезбей жатканыңызда жумуш күнүн кантип сактап калуу керек

  • Муздак душка түшүңүз же бетиңизге суу чачыңыз.
  • Ачка болбосоңуз, эртең мененки тамакты калтырыңыз.
  • Кофени эртең мененки 9: 30да кортизол көтөрүлгөнгө чейин кармаңыз.
  • Маанилүү иштерди эрте чечүү.
  • Сыртка чык.
  • Үстөлүңүздө тамактанбаңыз.
  • Түштөн кийин чыгармачыл тапшырмаларды сактаңыз.

Ошондой эле сурады, чарчаганда ооруп калуу кадимки көрүнүшпү?

Кээ бир адамдар үчүн, чарчоо күнүмдүк иштерди аткарууга жөндөмүнө таасирин тийгизген узак мөөнөттүү көрүнүш болушу мүмкүн. жүрөк айлануу ашказаныңыз тынчсыздана баштаганда пайда болот. Сиз чындыгында куспайсыз, бирок мүмкүн сезүү мүмкүн болгон сыяктуу. чарчоо сыяктуу, жүрөк айлануу көптөгөн себептерден келип чыгышы мүмкүн.

Эмнеге кускандан кийин өзүмдү алсыз сезем?

Алсыздык жана чарчоо тамактан уулануунун башка белгилери болуп саналат. Кошумча катары, аппетитти жоготкондон улам аз тамактануу сизге себеп болушу мүмкүн чарчоо сезүү . экөө тең алсыздык жана чарчоо - бул оорунун жүрүм-турумунун белгилери, бул сиздин денеңизди эс алууга жана жакшырууну биринчи орунга коюуга жардам берет. Чынында, алар башка көптөгөн оорулардын белгилери болушу мүмкүн.

Сунушталууда: