Video: Эмне үчүн мен балмуздак жегенден кийин аябай шишип кеттим?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Кыл сен көп шишип сезүү жана газдуу кийин сен сүт же бал муздак же ? Эгер сен кыл , сизде болушу мүмкүн абдан жалпы шарт лактоза чыдамсыздык деп аталат. Бул сиздин денеңизге сүттөгү канттын бир түрүн сиңирүүнү кыйындатат же мүмкүн эмес кылат сүт продуктылар лактоза деп аталат.
Ошондой эле, балмуздак жегениңиз шишип кетеби?
Тамак сиңирүү аркылуу газдын топтолушу болуп саналат сен үчүн күнөөлүү шишик , Glassman бул тамак-аштар жалкоо болушу мүмкүн дейт: Сүт азыктары: Биздин денебизде лактозаны сиңирүү үчүн керектүү фермент жок болгондуктан, сүттө табигый кант, сүт же сүттөн жасалган продуктылар керектелет. балмуздак жана сыр себеп болот тамак сиңирүү бузулат.
Ошондой эле, белок сизди шишип кетиши мүмкүнбү? Ашыкча тамактануу белок же башка макронутриент алат ыңгайсыздыкка алып келет, шишип кеткен сезим. Төмөнкү сап: типтүү белок алуулар болбошу керек сени канаттуу кылуу . "Тиешелүү өлчөмдө жеген бул азыктар күмөн себеп ашыкча шишүү , көтөргөндө да сенин протеиниң алуу ".
Мындан тышкары, сиз күтүлбөгөн жерден лактоза чыдамсыз болуп калышы мүмкүнбү?
Лактоза чыдамсыздык болушу мүмкүн баштоо күтүлбөгөн жерден , болсо да сен менен эч качан кыйынчылык болгон эмес сүт буюмдар мурун. Симптомдор, адатта, бир нерсе жеп же ичкенден кийин жарым сааттан эки саатка чейин башталат лактоза . Симптомдорго төмөнкүлөр кирет: Ашказандын карышуусу.
Эмне үчүн сүт мага шишикти сездирет?
Лактоза - табигый жол менен табылган канттын бир түрү сүт сүт эмүүчүлөрдүн көбү. Лактоза чыдамсыздык ашказан оорусу сыяктуу симптомдор менен мүнөздөлгөн шарт, шишүү , газ жана диарея, алар лактозанын мальабсорбциясынан келип чыгат. Инхумандар, лактаза деп аталган бир фермент сиңирүү үчүн downlactose бузууга жооптуу.
Сунушталууда:
Эмне үчүн мен салат жегенден кийин газдалам?
Өнөкөт шишик жана ашказан көйгөйлөрү менен күрөшкөндөн кийин, мен салаттарды таштоону чечтим. Чийки, крест жалбырактуу жашылчаларды сиңирүү кыйын, анткени алар булалуу. Эгерде сизде ашказан -ичеги тракты начар же тамак -аш сезгичтигиңиз болсо, анда сиз чийки жашылчаларды сиңирүүгө жаман реакцияга дуушар болушуңуз мүмкүн
Эмне үчүн мен суу ичкенден кийин ушунчалык шишип кеттим?
Жетиштүү суюктук ичпегенде, денеңиз суусузданууну алдын алуу үчүн сууну кармап калат. Ошентип, жаратылыштын суусундуктарын ичүү суунун кармалышын азайта алат. Суу ичүү дагы ичтин шишүүсүнүн дагы бир себеби болгон ич катууну алдын алат
Эмне үчүн мен сыр жегенден кийин ашказаным ооруйт?
Лактозанын сабырсыздыгы - лактозанын мальабсорбциясынан улам пайда болгон ашказандын оорушу, ичтин шишиши, газ жана диарея сыяктуу белгилер менен мүнөздөлгөн шарт. Чоңоюп калганда, адамдардын 70% чейин сүттөгү лактозаны туура сиңирүү үчүн жетиштүү лактаза өндүрүшпөйт, бул сүт азыктарын жегенде симптомдорго алып келет
Эмне үчүн мен сыр жегенден кийин ичи өтөт?
Лактоза чыдамсыздык - бул лактоза деп аталган табигый канттын бир түрүн ыдыра албоо. Лактоза сабырсыздыгы адатта ичеги -карындын симптомдорун пайда кылат, мисалы, газ, ичтин жана диарея, лактоза камтылган сүттү же башка сүт азыктарын жегенден кийин 30 мүнөттөн эки саатка чейин
Эмне үчүн мен балмуздак жегенден кийин ичи өтөт?
Лактоза чыдамсыздык дүйнө жүзү боюнча адамдардын 70% га чейин таасир этет, абдан таралган. Эң кеңири таралган симптомдорго ашказандын оорушу, шишик, диарея, ич катуу, газ, жүрөк айлануу жана кусуу кирет. Дарылоо сүт, каймак жана балмуздакты камтыган диетаңыздан лактозанын булактарын азайтууну же алып салууну камтыйт