Мазмуну:
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
1? Бул тең салмактуу эмес үчүн сунушталган сумма. диабетикалык диета . Калорияңыздын болжол менен 45% дан 65% га чейин керек углеводдордон жана калгандардан келет керек майдан келет. Кээ бир саламаттыкты сактоо адистери 0,8 граммдын стандарттык формуласын колдонуу туура экенин айтышат белок дене салмагынын килограммына күн.
Мындан тышкары, кант диабети менен ооруган адам өтө көп белок жей алабы?
Малдын майын көбүрөөк алуу белок булагы (холестерин жана каныккан майлар), натыйжада ашыкча май жана калория. Жылы диабетик , ашыкча керектөө белок жана төмөн инсулин болот көбүрөөк айландырууга алып келет белоктор глюкоза, бул глюкозаны көзөмөлдөөгө терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Ошо сыяктуу эле, белок кандагы кантты канчалык жогорулатат? Бул болмок бул 100 гр белок ~ 50 г глюкоза өндүрө алат. Бул жутуп, жарымына жакыны болсо, деген билдирүүнүн негизи болуп калды белок глюкозага айланат, белок карбонгидрат бир жарым таасири болот кандагы глюкозанын деңгээли.
Буга байланыштуу 2-типтеги диабетик күнүнө канча протеин жеши керек?
А. белок 0,8-1 г/кг кабыл алуу менен ооруган бейтаптарга гана сунушталышы керек кант диабети жана өнөкөт бөйрөк оорусу. Башка бейтаптар менен кант диабети азайтпаш керек белок дене салмагынын 1 г/кг кем кабыл алуу. Бул кароодо ар кандай өлчөмдөгү таасирлери талкууланат белок кабыл алуу а кант диабети тамактануу планы.
Кант диабети үчүн эң жакшы белок кайсы?
Америкалык Диабет Ассоциациясы буларды эң мыкты вариант катары тизмектейт:
- буурчак, жаъгактар, уруктар, же tofu сыяктуу өсүмдүк негизиндеги белоктор.
- Балык жана деңиз азыктары.
- Тоок жана башка канаттуулар (мүмкүн болсо эмчек этин тандаңыз.)
- Жумуртка жана аз майлуу сүт азыктары.
Сунушталууда:
Кант диабети менен ооруган адам канча попкорн жеши керек?
Попкорн Бир стакан (8 грамм) аба менен бышырылган попкорндун курамында болгону 31 калория (48, 49) бар. Төмөн калориялуу тамактарды жеп коюу кандагы канттын деңгээлинин төмөндөшүнө жана 2-тип шекер оорусунун жакшырышына өбөлгө түзө турган салмагын көзөмөлдөөгө жардам берет (50, 51)
Кант диабети менен ооругандар кандай жаңгакты жеши керек?
Кант диабети менен ооруган адам үчүн эң пайдалуу 5 жаңгак Бадам. 2011 -жылдын апрелинде метаболизм журналында жарыяланган изилдөөгө ылайык, бадам диабет менен ооруган адамдын глюкозасынын деңгээлин башкарат. Жаңгак. Жаңгактын калориясы жогору, бирок дене салмагына чоң таасир этпейт. Мисте. Жержаңгак. Кешью
Пневмония менен ооруган адам эмне жеши керек?
Протеинге бай диета пневмония менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу. Жаңгак, үрөн, буурчак, ак эт жана лосось жана сардин сыяктуу муздак суу балыктары сыяктуу азыктар сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Алар ошондой эле жабыркаган ткандарды калыбына келтирүүдө жана денеде жаңы ткандарды курууда
Кант диабети менен ооругандар канчалык көп жеши керек?
Ж: Ар бир адам энергиянын деңгээлин көтөрүү үчүн күн ичинде ар бир төрт-алты саатта тамактанышы керек. Кант диабетинин 2 түрү менен ооруган адамдар, адатта, тамак -аштары менен углеводдору күн бою бирдей бөлүштүрүлгөндө, кандагы глюкозаны жакшыраак көзөмөлдөй алышат
Кант диабетинин 2 -тиби күнүнө канча грамм май жеши керек?
Кант диабети менен ооругандардын максаты - каныккан майдан калориялардын 10% дан азын жөө. Көпчүлүк адамдар үчүн бул тамак күнүнө 20 граммга жакын майларды жейт