Мазмуну:
Video: Баш бармактын булчуңдарын кантип бошотосуз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Thumb Stretches
- Кармоо сенин сунуп, алаканыңыз сизге карайт. Акырын ийиңиз the учу сенин баш бармагың карай ылдый the базасы сенин индекс манжа . 30дан 60 секундга чейин кармап туруңуз.
- Кармоо сенин сунуп, алаканыңыз сизге карайт. Акырын сунуңуз сенин бармагың боюнча сенин жөн гана пальма колдонуу сенин төмөн бармак биргелешкен. 30дан 60 секундга чейин кармап туруңуз.
Баш бармактын түбүндөгү оору эмнеден улам пайда болот?
Базада оору сенин бармак Бул оору болушу мүмкүн симптом нын бармак жаракат же ашыкча колдонуу, райкий муун артрит, же carpaltunnel синдрому. Кошумча, негизи оору сенин бармак болушу мүмкүн себеп болгон байламталар жаракат алганда төмөн колуңуздун бир бөлүгү жана билегиңизде.
Мындан тышкары, бармагыңыз менен көрсөткүч манжаңыздын ортосунда кандай булчуң бар? Биринчи дорсель аралык булчуң эң чоңу жана 1 жана 2 кол сөөктөрүнөн келип чыккан. Ал контурду түзөт ортосунда the бармак жана сөөмөйү колуңуздун үстүндө кароодо жана көбүнчө биринчи булчуң пациенттерде кыскаруу менен катуу cubital туннель синдрому ульнар нервинин бузулушуна байланыштуу.
Демек, бармактын оорусун кантип кетиресиз?
Күнүнө бир нече жолу муунду 5-15 мүнөт муздатып коюңуз. Сезгенүүнү жана шишикти басаңдатуу үчүн, аспирин же ибупрофен сыяктуу сезгенүүгө каршы дарыларды ичиңиз. Кыймылыңызды чектөө үчүн колдоочу шпинатты кийиңиз бармак , жана биргелешкен торесте уруксат берүү айыктыруу . Сплинт билекти да, муунду да коргой алат бармак.
Мен бармагымдын оорушу үчүн качан дарыгерге кайрылышым керек?
Ким башынан өткөрсө бармактын оорушу , айрыкча, ал бир нече күндөн узакка созулса доктурга көрүн . Көбүнчө талкан талап кылбайт да дарылоо , а дарыгер сплинт сунуштоо жана кошумча зыян жок экенин камсыз кылуу.
Сунушталууда:
Бармактын мыкын кантип оңдоого болот?
Бул тери катууланып, сезгич болбой калганга чейин тырмак керебеттин ачык жерлерин 7-10 күн коргоңуз. Бул жерди антибиотик майы менен жаап, үстүнө жабышпас бинт менен жабыңыз. Бандажды күн сайын жана качан суу болгондо алмаштырыңыз. (Эгерде кандайдыр бир бөлүк тыгылып калса, жылып турган сууга түшүп кеткиче чылап коюңуз.)
Көзүңүздүн булчуңдарын кантип текшересиз?
Сизден башыңызды өйдө карап, түз карап турууңузду суранабыз. Провайдериңиз жүзүңүздүн алдында болжол менен 16 дюйм же 40 сантиметр (см) калем же башка нерсени кармайт. Андан кийин провайдер объектти бир нече багытта жылдырат жана башыңызды жылдырбастан, аны көзүңүз менен ээрчүүнү суранат
Ашказан жарасы баш оорууга жана баш айланууга алып келиши мүмкүнбү?
Ашказан жарасынын татаалдашкандары Алар ден-соолукка байланыштуу башка олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн, мисалы: Перфорация: Ашказандын же ичке ичегинин былжыр челинде тешик пайда болуп, инфекцияны пайда кылат. Кан кеткен жаранын белгилерине баш айлануу, баш айлануу жана кара заң кирет
Колдун булчуңдарын кантип эстейсиз?
ВИДЕО Тиешелүү түрдө колуңуздагы булчуңдарды кантип эстейсиз? Мнемотехника Ж: уурдоочу pollicis brevis. F: flexor pollicis brevis. О: саясатка каршы. Ж: adductor pollicis. O: digiti minimi каршы. F: ийкемдүү маалымат. A:
Трапеция булчуңдарын кантип сунасыз?
Алдыга созуу: Башыңызды ийкеп жаткандай, башыңызды ээгиңиз менен моюнуңузга акырын тартыңыз. Бул позицияны 10-15 секунд кармап туруңуз. Каптал сунуу: Башыңызды акырын капталга тартыңыз, ошондо кулагыңыз карама -каршы ийинге жакын келет