Мазмуну:
Video: Калкан безинин көйгөйлөрү менен метаболизмди кантип жогорулатсам болот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Салмактан арылууга жардам берүү үчүн метаболизмиңизди күчөтө аласызбы?
- Алгыла калкан бези гормон.
- Көнүгүү менен кайра.
- Тамакты өткөрүп жиберүүдөн алыс болуңуз жана ачкачылык диеталары.
- Протеинди тандаңыз.
- Нымдуу бол.
- Караңыз сенин кандайдыр бир толуктоолорду баштоодон мурун дарыгер.
- Жетиштүү түрдө көз жумуңуз.
Жөн эле, калкан безинин зат алмашууга кандай таасири бар?
Калкан сымал без гормондор денеңизге майды күйгүзүүгө жардам берет - сизге көбүрөөк энергия берет. Мунун натыйжасында эффект май боюнча метаболизм , калкан бези гормондор базальды көтөрөт зат алмашуу чен (BMR) - бул сиз физикалык жактан активдүү эмес болсоңуз дагы, майды күйгүзөсүз дегенди билдирет. Калкан сымал без гормондор карбонгидратка да таасир этет метаболизм.
Кошумча, кантип мен калканча табигый жогорулатуу болот? Калкан безинин иштешин жакшыртуучу 5 азык
- Куурулган балыр. Ламинария, нори жана вакаме сыяктуу балырлар табигый түрдө калкан бездин нормалдуу иштеши үчүн керектүү микроэлементке бай йодго бай.
- Туздалган жаңгактар. Бразилия жаңгактары, макадамия жаңгагы жана фундук - калкан безинин дени сак иштешине жардам берген селендин эң сонун булактары.
- Бышкан балык.
- Тоңдурулган йогурт.
- Жаңы жумурткалар.
Муну эске алып, гипотиреоз менен кантип тез арыктасам болот?
Бул алты стратегияны колдонуп, гипотиреоз менен арыктоону баштаңыз
- Жөнөкөй көмүртектерди жана канттарды кесип салыңыз.
- Көбүрөөк сезгенүүгө каршы тамактарды жегиле.
- Чакан, тез -тез тамактанууну карманыңыз.
- Тамак-аш күндөлүгүн жүргүзүңүз.
- Денеңди кыймылдат.
- Тироиддик дарыны көрсөтмөгө ылайык алыңыз.
Эгерде сизде калкан безинин иштеши начар болсо, кандай азыктардан баш тартуу керек?
Сизге гипотиреоз диагнозу коюлганда баш тартуу керек 9 азык
- Майлуу эт жана крест жалбырактуу жашылчалар сыяктуу кээ бир азыктар калкан сымал бездин гормонунун өндүрүшүнө тоскоол болушу мүмкүн. iStock.
- Глютен, нан, макарон жана күрүчтө кездешет.
- Бул даамдуу шоколад тортуна окшош канттуу азыктар.
- Төө буурчак, буурчак жана жашылчадан ашыкча була.
Сунушталууда:
Калкан безинин көйгөйлөрү ысык жарыкты пайда кылышы мүмкүнбү?
Менопауза жана гипертиреоз симптомдоруна ысыкка чыдамсыздык жана/же ысык жаркылдоо, жүрөктүн тез кагышы (калкан сымал бороон, сейрек кездешүүчү, бирок катуу жана өмүргө коркунуч туудурган гипертиреоз), жылуулук сезими, тердөө жана чарчоо кирет
Калкан безинин көйгөйлөрү нейропатияга алып келиши мүмкүнбү?
Гипотиреоз - калкан безиңиз калкан сымал гормонду жетиштүү өндүрбөгөн шарт - перифериялык нейропатиянын сейрек кездешүүчү себеби. Перифериялык нейропатиянын белгилери жана симптомдору нервдин жабыркаган жериндеги ооруну, күйүү сезимин же уюп калууну камтыйт
Калкан безинин көйгөйлөрү беттеги түктөрдү жаратышы мүмкүнбү?
AN аз иштеген калкан бези кургак, орой чачтарга алып келиши мүмкүн, бирок сиз калкан безин алмаштыруучу дарыланууда болсоңуз, аны оңдоо керек. Бул, албетте, ашыкча бет чачына алып келбеши керек, бирок, тилекке каршы, бул башка себептерден улам улгайган аялдарда кеңири таралган көйгөй
Калкан безинин көйгөйлөрү мигренге алып келиши мүмкүнбү?
Сиз калкан абалына коркунучу жогору болушу мүмкүн. Кыскача маалымат: жаңы изилдөөгө ылайык, мигренден, кластердик баш оорудан, чыңалуудан баш оорудан же башка баш оорудан жабыркагандар гипотиреоз деп аталган калкан безинин абалын өнүктүрүү коркунучу жогору
Калкан безинин көйгөйлөрү тилиңизге таасир этиши мүмкүнбү?
Гипотиреоз. Бул калкан безинин бузулушу калкан безинин гормонунун төмөн деңгээли менен мүнөздөлөт. Калкан безинин гормондорунун деңгээли төмөн болгондо, тилдин шишиги жана четтери тармалдоодон тышкары, төмөнкүдөй белгилер пайда болушу мүмкүн: чачтын түшүшү