Мазмуну:

Ашказаныңыз көп жегенден жарылып кетиши мүмкүнбү?
Ашказаныңыз көп жегенден жарылып кетиши мүмкүнбү?

Video: Ашказаныңыз көп жегенден жарылып кетиши мүмкүнбү?

Video: Ашказаныңыз көп жегенден жарылып кетиши мүмкүнбү?
Video: [CC субтитрі] Көлеңке қуыршақ "Семар аспан салады" авторы Даланг Ки Сун Гондрон 2024, Июнь
Anonim

Ооба сиз кыла аласыз " жарылуу " сенин ашказаның тартып өтө көп жеп . Кубаттуулугунда, ашказан ар кандай эсептөөлөр боюнча, жарым галлондон бир аз галлонго чейин каалаган жерге чейин созулушу мүмкүн. Бул адамдан адамга өзгөрөт, бирок ошол учурдан кийин ал чындап эле коркунучтуу боло баштайт.

Анда ашказан канча тамакты кармай алат?

Жалпысынан алганда, адам ашказандар бир литрден бир аз ашыгыраак көлөмү бар. Бери ашказан кеңейтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ, аны көп кармай алат дагы тамак . Адам ашказан болот төрт литрге чейин көбөйтүү керек, бул бир галлондон ашык. Өзүңүздү элестетиңиз ашказан бош бир галлон сүт кутусу болуу.

Бирөө сурашы мүмкүн, эгер сиз ашказаныңызга караганда көбүрөөк жесеңиз эмне болот? Ашыкча тамактануу -өзгөчө зыяндуу азыктар - болот алуу анын акы алуу сенин тамак сиңирүү системасы. Эгер сен тез -тез ашыкча тамактануу, убакыттын өтүшү менен бул сиңирүү процесси тамакты билдирет сен кааласаң жейсиң калуу ашказанда үчүн узунураак убакыт жана болуу дагы фатка айланышы мүмкүн. Ашыкча тамактануу болот ал тургай, таасири сенин уктоо

Буга байланыштуу ашказаныңыз жарылганда кандай сезимде болот?

Симптомдору. Катуу ичтин оорушу жана назиктик - бул симптомдор нын ичеги -карындын тешилиши. The курсак да чыгып кетиши мүмкүн сезүү тийүү кыйын. Тешик болсо а адамдын ашказан же ичке ичеги, башталышы нын оору көбүнчө капыстан болот, бирок тешик болсо ичинде жоон ичеги, оору акырындык менен пайда болушу мүмкүн.

Кантип өзүмдү аз тамактанууга үйрөтөм?

Мээңизди кантип азыраак жегенге үйрөтсө болот

  1. Акылсыздык менен тамактанууну токтотуп, акыл менен жей баштаңыз. Ачка болбосоңуз, кинотеатрда чоң кутучаны аралап жеп көрдүңүз беле?
  2. Тамагыңызды алдын ала пландаштырыңыз.
  3. Ашканаңызды уюштуруңуз.
  4. Көбүрөөк протеин жегиле.
  5. Кичинекей тарелкаларды… жана чөйчөктөрдү… жана кашыктарды колдонуңуз.
  6. Жана аларды көк кыл.
  7. Өзүңүзгө 20% азыраак кызмат кылыңыз.
  8. Аны четке кагыңыз.

Сунушталууда: