Таарынган табарсыкты тынчтандыруу үчүн эмне ичсем болот?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Башка табарсык достук суусундуктар кирет:

1. жөнөкөй суу.
2. соя сүтү, ал азыраак болушу мүмкүн кыжырдантуучу уйдун орго сүтүнө караганда.
3. Клюква ширеси.
4. алма же алмурут сыяктуу кислоталуу жемиш ширелери.
5. арпа суусу.
6. суюлтулган ашкабак.
7. жемиш чайлары сыяктуу кофеинсиз чайлар.

Буга ылайык, кыжырданган табарсыкты кантип тынчтандырасыз?

Бул көңүлдү чөгөрүшү мүмкүн, бирок сиз жасай турган нерселер бар тынч а кыжырданган табарсык.

Табарсыкты тынчтандыруу үчүн 6 амал

1. Суусузданууну жеңип, суу ич.
2. Ромашка жана жалбыз чайларын колдонуп көрүңүз.
3. Ич катууну азайтуучу тамактарды тандаңыз.
4. Магнийге бай азыктарды жегиле.

Ошондой эле, кандай суусундуктар табарсыкты дүүлүктүрөт? Кээ бир тамак-аш жана суусундуктар табарсыгыңызды дүүлүктүрүшү мүмкүн, анын ичинде:

• Кофеин жок болсо да кофе, чай жана газдалган суусундуктар.
• Спирт.
• Кээ бир кычкыл жемиштер - апельсин, грейпфрут, лимон жана лайм - жана жемиш ширелери.
• Ачуу тамактар.
• Помидор негизделген азыктар.
• Газдалган суусундуктар.
• Шоколад.

табарсыкты кандай азыктар тынчтандырат?

Азыраак дүүлүктүрүүчү тамактар

• Суу.
• Майлуулугу аз же толук сүт.
• Банандар.
• Blueberries.
• Коон, алмурут, мейиз, дарбыз, бадыраң сыяктуу жемиштер.
• Брокколи, Брюссель өсүмдүктөрү, капуста, сабиз, түстүү капуста, сельдерей, козу карын, буурчак, чамгыр, ашкабак жана цуккини сыяктуу жашылчалар.

Лимон ширеси табарсыкты дүүлүктүрүшү мүмкүнбү?

Кислоталуу жемиштер мүмкүн А -нын начарлаш симптомдору табарсык Инфекция жемиштер дени сак диетанын маанилүү бөлүгү болушу мүмкүн, бирок мөмө-жемиштер көп кислотаны камтыган кыжырдантышы мүмкүн the табарсык - жана UTI белгилерин начарлатат. Андыктан качууга аракет кыл лимон , UTI дарылоодо апельсин, грейпфрут жана помидор.