Тынчсыздануу даараткана көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүнбү?
Тынчсыздануу даараткана көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүнбү?

Video: Тынчсыздануу даараткана көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүнбү?

Video: Тынчсыздануу даараткана көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүнбү?
Video: Բայդենը Էրդողանի Համար Այնպիսի Մի Ծnւղшկ Է Կառուցել , Որ Դժվար Թե Նա Այնտեղից Այլևս Դուրս Գա 2024, Июль
Anonim

Эң кеңири таралган ичегилердин экөө маселелер стресс менен байланышкан тынчсыздануу диарея жана ич катуу болуп саналат. Сиздин сиңирүү ылдамдыгыңыз өзгөргөндө, ал өзгөрүшү мүмкүн себеп же диарея же ич катуу. Тынчсыздануу -Тамактанууну өзгөртүү - Кээде адамдар стресске кабылганда жеп-ичкендерин өзгөртүшөт.

Ошондой эле суроо, тынчсыздануу ичегилериңизге таасир этиши мүмкүнбү?

Психологиялык проблемалар сыяктуу болсо да тынчсыздануу кылба себеп тамак сиңирүү бузулушу, адамдар IBS эмоционалдык кыйынчылыктарга көбүрөөк сезимтал болушу мүмкүн. Стресс жана тынчсыздануу жасай алат the акыл-эстеги спазмтарды көбүрөөк билет жоон ичеги . IBS тарабынан козголушу мүмкүн the иммундук система, башкача айтканда таасир эткен стресс менен.

Ошондой эле, тынчсызданууну кантип токтотом? Кийинки жолу коомдук жайларда тезек чыгаруудан тынчсызданып жатсаңыз, барууну жеңилдетүү үчүн бул бир нече кеңештерди колдонуңуз.

  1. Саундтрек кошуу.
  2. Чачтын алдын алуу.
  3. Кайра -кайра чайкоо.
  4. Жытты маска.
  5. Ар ким муну жасаарын унутпаңыз.
  6. Муну текшериңиз:

Бул жерде стресс жана тынчсыздануу диареяны пайда кылышы мүмкүнбү?

Качан стресс Сиздин ашказаныңызга жана ичегиңизге кетет, бирок ар кандай ден-соолук шарттары бар ич өтүү симптом катары, кээде себеп нын диарея болот жөн гана таандык болот стресс 1? же тынчсыздануу.

Эмнеге толкунданып жатканда кусам?

Биринчиден, нервдик какырык сөзсүз бир нерсе - жана ал керек кыл ашказан -ичеги жана мээңиздин бири -бири менен "сүйлөшүүсү" менен. "Бул стресске өтө кеңири таралган жооп", - дейт Рудольф Бедфорд, Калифорниядагы Санта -Моникадагы Providence Saint John's ден соолук борборунун гастроэнтерологу, SELFке.

Сунушталууда: