Video: Сиз суук тийгенде көбүрөөк калорияларды күйтөсүзбү?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Суук аба ырайынын өзү кылат көбөйбөйт калория муктаждыктары. Сиз кылба кошумча калория күйгүзүү эгерде дене табыңыз түшпөсө жана сен титирей баштайт. Сенин денең кылат абаны жылытуу жана нымдоо үчүн бир топ энергияны колдонуңуз сен качан дем ал сен ичинде машыгуу суук.
Ошондой эле суроо, сиз суук тийгенде арыктайсызбы?
“ Жоготуу аппетит болот качан пайда болот сизде суук бар , кайсы болот кичине алып келет салмак жоготуу ", - дейт Корман. «Бул симптом инфекцияга каршы күрөшүүчү ак клеткалардан цитокиндердин бөлүнүшүнөн келип чыгат. Бул жерде, бирок, көйгөй " ооруп калуу , арыктоо тез программа»: Бул убактылуу.
Андан кийин суроо туулат, сиз айызыңыз келгенде көбүрөөк калорияларды өрттөйсүзбү? Сиздин дене муктаждыктары көбүрөөк калория этек кир келгенде Сиздин менструалдык цикл көбөйөт сенин зат алмашуу ылдамдыгы, бул энергиянын көлөмү сен эс алуу учурунда сарптоо. Алдыдагы апталар сенин мезгилиң , сен чындыгында көбүрөөк калория күйгүзүү айдын башка мезгилине караганда.
Андан кийин суроо туулат: суук тийгенде көбүрөөк жеш керекпи?
Тамактануу жетиштүү дени сак азыктар башкаруунун маанилүү компоненти болуп саналат суук жана сасык тумоо белгилери. Эгерде сиздин табитиңиз балким төмөндөйт да сага суук тийди же сасык тумоо, денеңизге чындыгында керек дагы инфекция менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн энергия жана азык. Эгер денеңиздин энергияга болгон муктаждыгы эң жогору болот сенде бар ысытма
Ооруп жатканда денеңизге көбүрөөк калория керекпи?
Качан болгон оорулуу , дене муктаждыктары көбүрөөк калория нормалдуу иштеши үчүн. Качан үзгүлтүксүз тамактануу графигин кармануу маанилүү оорулуу анткени азыраак керектелет калория нормалдуу караганда чектей алат дененин айыктыруу жөндөмү.
Сунушталууда:
Эки жашар балама суук тийгенде эмне берсем болот?
Балаңызга жөтөл же суук менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн: Суюктуктарды сунуштаңыз. Суу, шире жана шорпо сыяктуу суюктуктар ичке секрецияга жардам берет. Муздак туман нымдагычты иштетиңиз. Мурун тузун колдонуңуз. Муздак же тоңдурулган суусундуктарды же тамактарды сунуштаңыз. Туздуу суу менен чайкоо керек. Катуу конфет сунуштаңыз
Суук тийгенде үйдө калышым керекпи?
Сизди үйдө кармап турушу керек болгон суук белгилери Эгерде сиз кол жууганга тырышчаак болсоңуз, жумушка жумшак жыттоо, чүчкүрүү же жөтөл менен баруу өзүңүзгө же кесиптештериңизге коркунучтуу эмес. Бирок, эгерде сиз:
Суук тийгенде козу карындар өсөбү?
Суук аба ырайы дагы морел козу карындарынын өсүшүн токтотот. Морел козу карындары өнүп чыккандан кийин узак тоңдуруу. Узакка созулган жылуулук бир нече күн катары менен 80 градустан жогору. Жылуулук морелдин козу карындарынын чоңоюшуна, кулашына жана чирип башташына алып келет
Азыр суук тийгенде ичиңиз ооруп калабы?
Сасык тумоо же сасык тумоо менен күрөшүп жатканыңызда, дем алуу системаңыз былжырлуу какырык чыгаруу үчүн ашыкча кыймылга келет, анткени бул анын коргоочу айыгуу процессинин бир бөлүгү. Кээде былжыр табуреткаңызга түшүп калышы мүмкүн, бирок бул нормалдуу деп эсептелбейт. Көбүнчө диарея оорусу кездешет
Суук тийгенде кандай мамиле кыласыз?
Суук тийгенде үйдө дарылоо Биринчи жардам Тынч болуңуз. Сууктан, шамалдан же суудан чыгуу үчүн баш калкалоочу жай изде. Муздак, нымдуу кийимдерди чечиңиз. Кыймылдай бериңиз, бирок тердеп кете тургандай активдүү болбоңуз. Кофеин же спирт жок жылуу суюктуктарды ичүү. Бүт денеңизди жылуу сууга салбоого аракет кылыңыз. Тамекини колдонбоңуз