Мазмуну:
Video: Жылуулуктун кармалышына кандай мамиле кыласыз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 09:30
Эгерде сиз ысытма оорусуна шектенсеңиз
- Эс алуу кыскача жана салкын.
- Ачык ширени же курамында электролит бар спорттук суусундукту ичиңиз.
- Жабыр тарткан булчуңдар тобуна жумшак, кыймыл диапазонун сунуу жана жумшак массаж жасаңыз.
- Жылуулук кармагандан кийин бир нече саат же андан да көп убакытка оор ишти кайра баштабаңыз.
Анын үстүнө, ысыктан кантип тез арылууга болот?
Жылуулуктун кысылышын тезирээк чечүүгө жардам берүүчү үй каражаттары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Салкын жерде эс алып, электролит ичимдиктери же спорттук суусундуктар (мисалы, Gatorade же Powerade) сыяктуу алмаштыруучу суюктуктарды ичиңиз.
- Аткарылган ишти токтотуңуз.
- Салкыныраак чөйрөгө барыңыз.
- Карысып жаткан булчуңдарды акырын сунуңуз.
ысыктан кантип алдын аласың? Ысытуунун алдын алуу:
- Машыгуу учурунда гидраттуу болуңуз. Электролиттер бар суюктуктарды көп ичкиле, мисалы спорттук суусундуктар.
- Акырындык менен ысык же өтө нымдуу шарттарда көнүгүүлөрдү жасаңыз. Абдан ысык күндөрдө көнүгүүнү чектеңиз.
- Машыгуунун алдында жана учурунда спирт ичимдиктеринен жана кофеинден алыс болуңуз.
Ошо сыяктуу эле, адамдар сурашат, жылуулук кармаганда эң жакшы нерсе эмне?
Үчүн үй каражаттары Жылуулук карышуу Жылуулук карышуу көбүнчө өз алдынча кетет, бирок сиз бул үй каражаттарынын бирин колдонуп көрсөңүз болот: салкын жерде эс алып, электролиттер жана туздары бар спорттук суусундукту ичүү же муздак суу ичүү. Өзүңүздүн туз эритмеңизди 1/4-1/2 чай кашык сууда эриген ашкана тузун аралаштырыңыз.
Жылуулуктун кармашына эмне себеп болот?
Жылуулуктун кармалышы, жылуулуктун бир түрү оору , бар булчуңдардын спазмы туздун жана суунун көп өлчөмдө жоголушунан келип чыгат көнүгүү . Жылуулуктун кармалышы ичтин, колдордун жана музоолордун карышуусу менен байланышкан. Бул суюктуктардын же электролиттердин жетишсиз керектелишинен келип чыгышы мүмкүн.
Сунушталууда:
Байланыш үстүңкү кийимге кандай мамиле кыласыз?
Үстүбүздөгү кийимдер кеңири таралган жана өндүрүш компаниялары сапаты жана ыңгайлуулугу жогору линзаларды чыгарышат. Дарылоо: Көп учурда CL эскирүүсүнүн D/C менен чечилет. Жергиликтүү стероиддерди колдонууну талап кылышы мүмкүн. Пациент мындан ары кайталанбашы үчүн CL кийимдери жана CL гигиенасы боюнча кеңеш алышы керек
Сиз exfoliative дерматитке кандай мамиле кыласыз?
Сезгенүүнү азайтуу жана сизге ыңгайлуу кылуу - дарылоонун маанилүү максаттары. Колдоо жардамына жылуу ванналар, эс алуу жана оозеки антигистаминдер кирет. Доктуруңуз кургак, кычыштырган териңизди нымдоо үчүн дары кремдерди да жазып бериши мүмкүн. Стероиддик дарылар теринин катуу же өнөкөт сезгенүүсүн жана кабыгын дарылайт
Баланын терисинин бүктөмдөрүнө кандай мамиле кыласыз?
Интертригонун алдын алуу жана дарылоо Эгерде сизде же балаңызда интригиго бар болсо, анда дарыгериңиз жабыр тарткан аймакты кургак жана абага чыгарууну сунушташы мүмкүн. Сиз Бурованын эритмеси деп аталган тутумдаштыргычтын нымдуу компресстери менен агып кетүүнү көзөмөлдөй аласыз. Андан кийин "муздак" күйгүзүлгөн фен менен аба менен кургатыңыз
Глоссофобияга кандай мамиле кыласыз?
Бета-блокаторлор көбүнчө жогорку кан басымын жана кээ бир жүрөк ооруларын дарылоо үчүн колдонулат. Алар ошондой эле титирөө же титирөө сыяктуу глоссофобиянын физикалык симптомдорун көзөмөлдөөгө жардам берет. Антидепрессанттар депрессияны дарылоо үчүн колдонулат, бирок алар социалдык тынчсызданууну башкарууда да эффективдүү болушу мүмкүн
Навикулярдык сөөк оорусуна кандай мамиле кыласыз?
Төмөнкү хирургиялык эмес дарылоолор кошумча navicular синдромунун симптомдорун жеңилдетет. Жабыр тарткан жерди эс алуу жана сезгенүүнү басуу үчүн кастинг же алынуучу басуу менен иммобилизация. Шишикти азайтуу үчүн муз. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер, мисалы, ибупрофен ооруу жана сезгенүү үчүн