Мазмуну:
Video: Ойгонууну көзөмөлдөө деген эмне?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Ойгонуу терең уйкудан катуу толкундоого чейинки физикалык жана психологиялык активдешүүнүн деңгээли. Модерациялоо дүүлүгүү деңгээл жардам бере алат контролдоо стресс жана тынчсыздануу. Ойгонуу деңгээл терс жана оң таасирин тийгизет. Тескери U модели аткаруу менен ортосундагы байланышты көрсөтөт дүүлүгүү.
Мындан тышкары, спортто толкунданууну көзөмөлдөө деген эмне?
Ойгонуу дем алууну жогорулатуу Control көнүп калган толкунданууну көзөмөлдөө ичинде спорт аткаруу. Централизацияны колдонуу аркылуу бул адамдарга көңүлдү бурууга жана иштин жакшырышына жардам берет. Борборлоштуруу – бул спортчулар колдоно турган жөнөкөй дем алуу ыкмасы контролдоо стресс жана булчуңдардын чыңалуусу, бөгөт коюу.
Кошумча, дүүлүктүрүү жөнгө салуу деген эмне? Ойготуу жөнгө салуу адамдын мээсинде татаал көрүнүш; ал ар кандай даражадагы стимулдарга жооп катары кортикалдык жана жүрүм-турумду активдештирүүнүн динамикалык процессин сүрөттөйт; жана ошого жараша, стресстин, кортикалдык активдүүлүктүн жана аткаруунун ортосундагы байланыш.
Экинчиден, толкундануу деңгээлин кантип көзөмөлдөйсүз?
Эмоционалдык козголууну азайтуунун эки күчтүү жолу
- Бул жерде эмоционалдык толкунданууну азайтуунун эки жолу бар:
- Медитация. Изилдөөлөргө ылайык, медитация тынчсызданууну, дүрбөлөңдү жана туруктуу ачууну басаңдатуунун эң натыйжалуу каражаттарынын бири болушу мүмкүн.
- Булчуңдардын прогрессивдүү эс алышы. Медитация акылды тынчтандырат, ал эми прогрессивдүү булчуң релаксациясы физикалык эс алууну камсыздай алат.
Жогорку дүүлүгүү эмнени билдирет?
Аныктама . Адамдын деңгээли Ойгонуу сергектиктин, кырдаалдык аң-сезимдин, сергектиктин, алаксыуунун деңгээли, стресс жана көңүл буруунун бир функциясы катары мүнөздөөгө болот. Чындыгында, адам тиешелүү тапшырмаларды өз убагында жана натыйжалуу аткарууга канчалык даяр.
Сунушталууда:
Флеботомияда сапатты көзөмөлдөө деген эмне?
Сапатты көзөмөлдөө (QC) так тест жыйынтыгын камсыз кылуу үчүн жабдууларды үзгүлтүксүз текшерүү жана калибрлөө сыяктуу процедуралардын сапатын көзөмөлдөө үчүн колдонулган сандык ыкмаларды билдирет
Инвазивдүү эмес кан басымын көзөмөлдөө деген эмне?
Инвазивдик эмес кан басымын өлчөө үзгүлтүксүз же үзгүлтүксүз көрсөткүчтөрдү берет. Көбүнчө, окклюдацияланган жогорку кол манжасы үзгүлтүксүз инвазивдүү эмес мониторинг үчүн колдонулат. Андан кийин кан басымы кол менен (Короткоффтун үндөрүн аускультациялоо же пальпациялоо аркылуу) же автоматтык түрдө (мисалы, осциллометрия аркылуу) алынат
Өзүн -өзү көзөмөлдөө инсан аралык байланыш деген эмне?
Өз алдынча мониторинг. Бул өзүн-өзү көзөмөлдөө деп аталат. Жогорку өзүн-өзү көзөмөлдөөчүлөр-сүйлөшүүдө сырткы көрүнүшү, оозеки жана вербалдык эмес байланыш кандай кабыл алынарын жакшы билген жана ошого жараша жүрүм-турумун тууралай ала турган инсандар
Саламаттыкты сактоодо инфекцияны көзөмөлдөө деген эмне?
Инфекциялык көзөмөл-бул эпидемиологиянын практикалык (академиялык эмес) суб-дисциплинасы, оорукана же саламаттыкты сактоо менен байланышкан инфекцияны алдын алуу менен байланышкан дисциплина. Бул абдан маанилүү, бирок көп учурда таанылбайт жана колдоого алынбайт, саламаттыкты сактоо инфраструктурасынын бир бөлүгү
Спирт ичимдиктерин көзөмөлдөө деген эмне?
Штаттын алкоголдук жана суусундуктарды көзөмөлдөө департаменти алкоголдук ичимдиктерди ким өндүрө, ташып жана сата аларын лицензиялап, жөнгө салат. Алкоголь жана суусундуктарды көзөмөлдөөчү офицерлер лицензия талапкерлерин иликтеген, айтылган айыптоолорго жооп берген жана мамлекеттик алкоголдук суусундук мыйзамдарын аткарган тынчтык офицерлери