Video: Жержаңгак майы инсулиндин өсүшүнө алып келеби?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Ошол тамактар себеп кандагы канттын тез өсүшү жогору баа берилет. British Journal of Nutrition журналындагы макалага ылайык, тамактануу арахис же жер жаңгак майы эртең менен күн бою кандагы кантты көзөмөлдөөгө жардам берет. Жержаңгак азайтууга да жардам бериши мүмкүн инсулиндин көтөрүлүшү бирге жупташканда жогорку GI азыктары.
Демек, майлуу тамак инсулинди көбөйтөбү?
Суммасы болуп чыкты семиз диета жогорулайт, ошондуктан кылат бирөөнүн кан шекеринин жогорулашы . Спортчулар жарыш алдында көбүнчө көмүртек жүктөшөт, анткени алар булчуңдарына отун топтоого аракет кылышат. Инсулин кандагы глюкозанын булчуң клеткасына кириши үчүн эшиктин кулпусун ачуучу ачкыч.
Андан кийин суроо туулат, кайсы тамактар инсулинди бөлүп чыгарат? Төмөндөгүлөр кандагы канттын жана инсулиндин деңгээлинин жогорулашына алып келиши мүмкүн:
- газдалган суусундуктар, ширелер жана спорттук суусундуктар.
- кайра иштетилген тамак-аш жана көбүнчө транс майларды камтыган нан азыктары.
- ак күрүч, нан жана макарон.
- кант кошулган эртең мененки дан эгиндери.
- кант кошулган йогурт.
- бал жана клен сиропу.
Дагы бир нерсе, жержаңгак майы кандагы кантты төмөндөтөбү?
Жер жаңгак майы (же кандайдыр бир гайка май ) кошулбастан кант белок жана майга толгон жана бул симптомдорду көтөрбөстөн жардам берет кан шекери дагы. Бул учурда, сиздин кан шекери аныктамасы боюнча дагы эле техникалык жактан төмөн эмес. Бирок, бул сиз ойлогондон да төмөн болушу мүмкүн.
Сыр инсулинди көбөйтөбү?
Сыр төмөн гликемиялык индекси (GI) бар, ал глюкозаны жай жана жай чыгарат дегенди билдирет болот олуттуу кан глюкозаны козгобойт чукулдар . Адамдар көбүнчө керектешет сыр башка тамак -аш менен бирге, бирок булардын кээ бири болушу мүмкүн шип кан глюкозасы.
Сунушталууда:
Өт баштыкчасынын көйгөйлөрү салмак кошууга алып келеби?
Өт баштыкчасы толук бошоп кетпеши мүмкүн (билардык дискинезия) жана өт жетишсиздиги майдын туура эмес сиңирилишине алып келет. Ич катуу жана салмак кошуу өттөгү көйгөйлөрдүн симптомдору болушу мүмкүн, бирок булар көбүнчө майды кабыл алууга байланыштуу эмес
Өтө көп допамин галлюцинацияга алып келеби?
Допаминдин жогорку деңгээли PD менен ооруган адамдарда галлюцинация жана башка эмоционалдык симптомдорду пайда кылат. PD менен ооруган адамдардын галлюцинациясына же алдануусуна өбөлгө түзө турган препараттарга төмөнкүлөр кирет: дофамин агонисттери, анын ичинде ротиготин (NeuPro), прамипексол (Мирапекс), ропинирол (Рекип), перголид (Пермакс) жана бромокриптин (Парлодел)
Некспланон кандын уюшуна алып келеби?
NEXPLANON, айрыкча тамеки тартуу сыяктуу башка коркунуч факторлоруңуз болсо, олуттуу тромбдорго чалдыгууңузду жогорулатышы мүмкүн. Жүрөк пристубу же инсульт сыяктуу кан уюп калуусунан улам каза болушу мүмкүн. Оор тромбдордун кээ бир мисалдары: тромбдордун ичиндеги тромбдор
Кунжут майы менен кунжут майы бирдейби?
Кыязы, кунжут майы/күнжүт майы бир эле нерсе, бирок алар эки түрдүү болот: бири чийки уруктардан жасалган ачык, тунук май жана куурулган үрөндөн жасалган караңгы, абдан даамдуу май
Калкан безинин көйгөйлөрү чачтын ашыкча өсүшүнө алып келиши мүмкүнбү?
Адатта аялдарда андрогендин деңгээли төмөн. Гирсутизм андрогендердин нормадан жогору деңгээли же чач фолликулаларынын анормалдуу стимуляциясынан улам келип чыгышы мүмкүн. Гипертрихоз деп аталган бул чачтын өсүшүнө калкан безинин көйгөйлөрү же анорексиялык нерв себеп болушу мүмкүн