Video: Көңүл чөгүү деген эмне?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Таарыныч сиз муну сезгенде кандай сезимде болосуз стресс . Башынан өткөндөрдүн баары эле а стресстүү турмуштук окуя же а стресстүү жашоо жагдайы сезилет нааразычылык . Ошентип нааразычылык деген реакция болуп саналат стресс - өзгөчө реакция стресс сиз башкара албайсыз, сиз башкара албайсыз.
Ошо сыяктуу эле, көңүл чөгүү стресске алып келеби?
Фрустрация дан келип чыгат стресс . Адабияттарга ылайык, көбүнчө физикалык компоненттери бар эмоционалдык түзүлүштүн келип чыгышы үчүн медициналык термин стресс . Кайталанган стресс муну менен натыйжалуу күрөшө албайт себеп олуттуу физикалык кесепеттери.
Андан тышкары, нааразычылык тынчсыздануу менен бирдейби? Аныктама боюнча, тынчсыздануу жана стресс өзүнчө сезимдер менен категорияга бөлүнөт. Күнүмдүк жашоодо башыбыздан өткөн стресс менен байланыштуу нааразычылык жана нерв, кайда тынчсыздануу көбүнчө коркуу, тынчсыздануу жана тынчсыздануу жеринен келет. Ошентсе да, айырмачылыктарга карабастан, көптөгөн адамдар терминдерди бири -биринин ордуна колдонушат.
Анда, нааразычылыкка эмне себеп болот?
Себептери . Фрустрация муктаждыктарын аткарууга жөндөмсүздүк сезиминен келип чыккан белгисиздик жана ишенимсиздик сезимдеринен келип чыгат. Эгерде адамдын муктаждыктары бөгөлсө, тынчсыздануу жана нааразычылык пайда болушу ыктымал.
Стресстен жана нааразычылыктан кантип арылсам болот?
Тез стресс мисалы, дем алуу көнүгүүлөрү же прогрессивдүү булчуң релаксациясы сыяктуу жеңилдетүүчүлөр сизди тынчтандырып, азыраак сезүүгө жардам берет. капаланган жана келген нерсени чече алат. Андан кийин кийинки кадамдарды так баш менен жасай аласыз. Тез даяр бол стресс жеңилдетүүчү каражаттарды кийинки жолу сиз чөгүп кеткениңизди сезесиз.
Сунушталууда:
Кайсы инсандык түрү суицидге көбүрөөк көңүл бурат?
Бул маалыматтан көрүнүп тургандай, INFP эң көп суицидге барышат
Визуалдык мейкиндикке көңүл буруу деген эмне?
Көздүн мейкиндик көңүлү - бул кимдир бирөөнүн айланасындагы мейкиндиктеги стимулдарга катышуу жана аларды иштетүү жөндөмдүүлүгү (Познер жана Петерсен, 1990). Визуо -мейкиндиктин көңүл буруусунда ар кандай таянычтарды айырмалоого болот: эгоцентрдик же аллоцентрдик
Чөгүү - Вальсалва маневриби?
Valsalva маневри. Valsalva маневри ("түшүрүү") дем алуу жолу жабылганда күч менен дем чыгаруу жолу менен жасалат, натыйжада ичтин басымы жогорулайт. Турган абалдан ыкчам чөгүү веноздук кайтууну күчөтөт жана Valsalva/тез туруунун тескери таасирин тийгизет
Эмне көңүл борборунда турат?
Сүрөттөрдөгү ар кандай айырмачылыктар ошол элементтин фокус болуп калышына алып келет. Айырмачылык же контраст ар кандай формада болушу мүмкүн. Түс, баалуулук, текстура, форма жана форма контрастты түзө алат. Элементтерди бириктирүү менен сиз түзүлгөн контрастты көбөйтө аласыз, ошону менен фокус пунктун бекемдейсиз
Кезектешүү көңүл буруу деген эмне?
Альтернативдүү көңүл - бул ар кандай когнитивдүү талаптарды талап кылган иштердин ортосунда фокусту алдыга жана артка алмаштыруу жөндөмү. Бөлүнгөн көңүл - бул эки же андан көп жоопту иштетүү же бир эле учурда эки же андан көп талаптарга жооп берүү жөндөмү. Бөлүнгөн көңүл көп учурда көп тапшырма деп аталат