Мазмуну:
Video: Денеңиздеги темирди кантип азайтасыз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 09:30
Эгерде сиз темирдин ашыкча жүктөлүшүнө жакын болсоңуз, анда ден соолук көйгөйлөрүнүн коркунучун төмөндөтө аласыз:
- Сиздин кыскартуу алуу темирден - кызыл эт сыяктуу бай тамактар.
- Үзгүлтүксүз кан тапшыруу.
- С витаминине бай тамак-аштарды колдонуудан алыс болуу темир .
- Колдонуудан алыс болуңуз темир идиш -аяк
Ошондой эле, темирдин деңгээлин эмне төмөндөтүшү мүмкүн?
Чай, кофе, бүт дан, буурчак жана сүт же сүт азыктары сыяктуу кээ бир тамак-аштын же суусундуктардын бир бөлүгү болгон заттар (мисалы, полифенолдор, фитаттар же кальций) болот гем эмес көлөмүн азайтуу темир тамактанганда сиңет. Кальций болот ошондой эле гемди азайтуу темир тамактанганда сиңет.
Ошо сыяктуу эле, мен кантип темир деңгээлимди тез көтөрөм? Төмөндөгү кеңештер диеталык темирди максималдуу колдонууга жардам берет:
- Майсыз кызыл эт жегиле: Бул оңой сиңүүчү гем темиринин эң жакшы булагы.
- Тоок жана балык жегиле: Булар да гем темиринин жакшы булактары.
- С витаминине бай тамактарды колдонуңуз: Гем эмес темирдин сиңүүсүн жогорулатуу үчүн тамак учурунда С витаминине бай тамактарды жеңиз.
Буга байланыштуу темир көп болсо кандай азыктардан баш тартуу керек?
Гемохроматоздо баш тартуу керек болгон азыктар
- Кызыл эт ашыкча. Кызыл эт ченеми менен жеген болсо, жакшы рациондун пайдалуу бөлүгү болушу мүмкүн.
- Чийки деңиз азыктары.
- А жана С витаминдерине бай азыктар.
- Бекитилген азыктар.
- Ашыкча алкоголь.
- Кошумчалар.
Эмне үчүн менин темирдин деңгээли жогору?
А. темирдин жогорку деңгээли себеп болушу мүмкүн: өтө көп алуу темир толуктоолор. Гемохроматоз -- организмиңизге ашыкча заттарды алып салууну кыйындаткан шарт темир . Кан куюу.
Сунушталууда:
Башыңыздагы шишикти кантип азайтасыз?
Осмотерапия Осмотерапия - бул мээнин суусун тартууга арналган ыкма. Бул осмотикалык агенттерди колдонуу менен жасалат, мисалы, маннитол же туздуу туз. Осмотикалык терапия кан айланууну жакшыртууга да жардам берет. Бул баш сөөгүндө шишикти жана ICPди азайтууга жардам берет
Балдарга темирди көп колдонуу зыянбы?
Темирдин көп болушу зыяндуу. Бул тамак -аштан келген темир менен коркунуч эмес. Бул толуктоолордон өтө көп темирди кабыл алган ымыркайлар жана жаш балдар үчүн олуттуу көйгөй болушу мүмкүн. Кошумча бөтөлкөлөрдүн капкактарын бекем бууп, бөтөлкөлөрдү коопсуз жерде сактаңыз
Денеңиздеги кальцийдин деңгээлин кантип текшересиз?
Сиздин дарыгер, адатта, жалпы физикалык текшерүү учурунда кадимки зат алмашуу панелинин бир бөлүгү катары жалпы кальций кан анализин тапшырат. Эгер сизде кальцийдин деңгээли жогору же төмөн болсо, дарыгериңиз кальций кан анализин тапшырышы мүмкүн
Балама суюк темирди кантип берем?
Бөтөлкө, адатта, дозанын деңгээлин көрсөтүү үчүн тамчы түтүгүндө белгилери бар тамчы менен келет. Суюктукту түз эле балаңыздын оозуна тамызсаңыз болот. Темир кошулмалары балаңыздын тишин булгап коюшу мүмкүн, андыктан суюк темир кошулмасын бергенден кийин тиштерин тазалаңыз
Paco2ди кантип азайтасыз?
Күчтү же амплитуданы жогорулатуу, адатта, жогорку PaCO2ди төмөндөтүүнүн биринчи кадамы болуп саналат. Жыштыкты азайтуу PaCO2ди да төмөндөтүшү мүмкүн. Эске салсак, жогорку жыштыктагы термелүүчү желдетүү учурунда жыштыктын өзгөрүшү кадимки желдетүү учурунда байкалганга карама-каршы түрдө CO2ди жок кылууга таасир этет