Мазмуну:
Video: Жаш өткөн сайын балансты кантип жакшыртуу керек?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Дени сак карылык: 8 жашка чейинки балансыңызды жакшыртуу үчүн 8 жөнөкөй кадам
- Кыймылдай бер!
- Күн сайын кичине сейилдеп, акырындык менен жогорулатуу убакыт жана аралык сен жөө басып жатышат.
- Бир аз жумшак сунуу жасаңыз.
- Суу жетиштүү ичкиле.
- Таяк, таяк же башка аспапты колдонууну ойлонуп көрүңүз.
- Ишке кириңиз сенин коомчулук!
- Жаңы чеберчиликти үйрөнүңүз.
Муну эске алып, кандай көнүгүүлөр тең салмактуулукту жакшыртат?
Жакшыраак туруктуулук үчүн 6 мыкты баланс көнүгүүлөрү
- Foot Taps. Бутуңуздун жамбаш кеңдигине чейин бийик туруңуз, алдыңкы тепкичке (тепкичтин ылдыйкы тепкичи иштейт) же жапыз эмеректе туруңуз.
- Баш айлануу. Бутуңузду туурасынан бөлүп бийик туруңуз.
- Туруктуу жүрүштөр.
- Sit-to-Stands.
- Single-Legend Stands.
- Ийинден ашык басуу.
Ошо сыяктуу эле, эмне үчүн улгайган адамдар тең салмактуулугун жоготот? Баланс көйгөйлөр болуп саналат арасында the көбүнчө себептери улуу кишилер жардам сурап а дарыгер Алар болуп саналат көбүнчө бузулуулардан келип чыгат the ички кулак. Баш айлануу, the сен же the айланаңыздагы нерселер болуп саналат айлануу, болуп саналат жалпы симптом. Баланс бузулуулар болуп саналат бир себеп улгайган адамдар түшүү
Андан тышкары, канча жашта тең салмактуулук төмөндөйт?
Биз сыяктуу жашы , биздин баланс төмөндөйт -эгер көнүгүү жасабаса - жана жыгылып кетиши мүмкүн. Жыл сайын үчтөн бир адам жашы 65 жаштан жогоркулар түшөт, жана тери коркунучу жогорулайт жашы.
Басуу тең салмактуулукту жакшыртабы?
жакшыртуу сенин баланс тарабынан басуу . Жөө жүрүү төмөнкү дененин күчүн, жакшылыктын маанилүү элементин түзүүгө жардам берет баланс . Жөө басуу адамдардын коопсуздугун камсыз кылуу жана ага кошумча балансты жакшыртуу , аэробдук активдүүлүктүн максаттарын эсептөө.
Сунушталууда:
OCD жаш өткөн сайын начарлайбы?
OCD, адатта, өспүрүм куракта башталат, бирок эрте бойго жеткенде же балалыкта башталышы мүмкүн. Симптомдор көбүнчө жаш курак менен начарлайт, адамдар ОКБ качан башталганын эстей албай кыйналышат, бирок кээде симптомдор алардын жашоосун үзгүлтүккө учуратып жатканын биринчи жолу эстешет
Жаш өткөн сайын жыт алуу сезимин жоготосузбу?
Айрым 60 жаштан кийин даамдын жана жыттын жоголушу табигый нерсе. Бирок, башка факторлор даамдын жана жыттын жоголушуна өбөлгө түзөт, анын ичинде: Аллергия, синусит же мурун полиптери сыяктуу мурун жана синус көйгөйлөрү
Жаш өткөн сайын жүрөктүн иштеши начарлайбы?
Индивиддин көнүгүүлөрдү узак убакытка чейин улантуу жөндөмдүүлүгү жаш өткөн сайын, ал тургай дени сак карылык менен да төмөндөйт. Физикалык активдүүлүккө жооп катары жүрөктүн кагышынын жана жүрөктүн иштешинин жогорулашы да азаят жана адамдын максималдуу жүрөктүн кагышы төмөндөйт
Алысты көрө билүү жаш өткөн сайын жакшырабы?
Жакшы жаңылык - алысты көрө албоочулук - жаш курак менен начарлайт, ал эми алысты көрө албоочулук көбүнчө жакшырат. Жаш балдардын экзамендерди качан жана кайда алышы маселеси талаш жаратышы мүмкүн
Өпкө жаш өткөн сайын азаябы?
Өпкөңүз 20-25 жашка чыкканда жетилет. Болжол менен 35 жаштан кийин өпкөңүздүн иштеши жашыңызга жараша акырындап төмөндөп кетиши нормалдуу көрүнүш. Бул улгайган сайын дем алууну бир аз кыйындатат