Кесилген така жаздык деген эмне?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

колдонуу а кыркылган согончогу же така pad негизги салым кошуучу фактор деп эсептеген күндөргө таандык согончок оору асты жагында эле согончок . Эл арасында шпордун үстүндө туруу ооруга алып келет деген ишеним болгон. Кесилген төшөмөлөр түбүн чөнтөккө салуу үчүн колдонулган согончок.

Ушундай жол менен, тамандын май тампону айыгышы үчүн канча убакыт керек?

Кыйылган согончокту алса болот бирден үч жумага чейин айыктыруу. Эгерде сиз да тамандын сөөгүн көгөрткөн болсоңуз, анда калыбына келүүңүзгө алты жумага чейин убакыт кетиши мүмкүн.

Экинчиден, менин таманым эмнеге ооруйт? Согончок Оору (плантар фасцити) Согончок оору болуп саналат көбүнчө таман fasciitis менен шартталган болуп саналат кээде да чакырышат согончок спур синдрому, качан спур болуп саналат ушул Согончок оору башка себептерден да болушу мүмкүн, мисалы, стресс сыныктары, тенденит, артрит, нервдин кыжырдануусу же сейрек учурларда киста.

Ошого жараша, согончогуңуздагы майлуу төшөктү кантип айыктырасыз?

Консервативдик дарылоо The негизги таянычтары дарылоо үчүн согончогу май катмары атрофия атайын калыпка салынган бут толтургучтары бар ортоздор, толтуруучу жана колдоочу бут кийимдер the басканда буттар, жана согончок азайтуу жардам чөйчөктөрдү же жаздык байпак the басуунун таасири бут , дешет адистер.

Тамандын артындагы ооруну кантип кетиресиз?

1. Мүмкүн болушунча эс алыңыз.
2. Күнүнө эки жолу 10-15 мүнөт таманыңызга муз сүйкөп коюңуз.
3. Ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз.
4. Туура келген бут кийимди кийиңиз.
5. Уктап жатканда бутту сунуучу атайын аппаратты түнкү шнур кийиңиз.
6. Ооруну басаңдатуу үчүн тамандын көтөргүчтөрүн же бут кийимдерди колдонуңуз.