Video: Кыска уйкуңузду кантип оңдоп жатасыз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Cat -уйку: Балаңызды кантип жасоо керек кыска уйку узунураак
- Cycle-Blender Уктоо . Балаңыздын узак уктоосуна жардам берүүнүн бир жолу - аны жаткыруу уктоо ал уйку циклдеринин ортосунда ойгонгондо аны кайра уктап кете турган шартта.
- Уйкуну келтирүүчү уктоочу бөлмө түзүңүз.
- Жакшыраак керебет куруу.
- Төшөктү тааныш жерге айлантыңыз.
- Чарчагандыктын белгилерин чечмелеңиз.
- ченегич убакыт ортосунда уйку .
Анын үстүнө, эмне үчүн менин балам 30 мүнөт гана уктайт?
Кээ бир балдар 30 мүнөттүк уктай алышат сергип ойгонуу жана алат алардын кийинки ойгонуу мезгили менен күрөшүү. Башка бөбөктөр тартып ойгонуу 30 мүнөттүк уктоо жинди, уялчаак же жөн эле айланасында болуу жагымдуу эмес. Сиз болот аларга айт болуп саналат дагы чарчадым жана көбүрөөк укташ керек.
Андан тышкары, баламдын уйку циклин уктатууга кантип алам? Баланы уйку циклдерине байланыштырып алуу
- Балаңыздын мышыктарына көңүл буруңуз: балаңыз 30 мүнөттө ойгонобу?
- Алар адатта ойгонооруна бир нече мүнөт калганда, алар уктап жаткан бөлмөгө кирип, муляжын акырын киргизиңиз же сүйгөнүнүн жанында экенин текшериңиз.
Ошо сыяктуу эле, адамдар сурашат, мен кичине уктап алгандан кийин баланы кайра уктатышым керекпи?
Ооба, бул чындыгында НОРМАЛДУУ жана ӨНҮКТҮРҮҮЛҮКкө ээ кыска уктоо ушул убакыттын ичинде. Булар болсо да кыска уйку 5 айга чейинки балдар үчүн нормалдуу нерсе, сиз дагы эле узартуу боюнча иштей аласыз уйку азыр! Колуңузду алганга аракет кылыңыз бала жана аны титиретет кайра уйкуга болсо 10-15 мүнөт уктоо болуп саналат кыска.
Ыйлоо уйку үчүн иштейби?
Эгерде сиздин бала тез эле уктап калса, бирок кыска убакытта уктайт уйку , ыйла узартуу үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн уйку . Эгерде сиздин бала 45 мүнөткө жетпеген убакытта уктаса уктоо , сен болот кайра уктап калыш үчүн, аларды дагы 10-15 мүнөт бешикке калтырууну тандаңыз.
Сунушталууда:
Кантип сабакка көбүкчөсүн киргизип жатасыз?
Жеңилгениңизди моюнга алыңыз, машыгыңыз жана башка класста кайра аракет кылыңыз. Сиз сагыз чайнап жатасызбы деп сураганда, жок деп жооп бериңиз жана тилиңизди чайнап жатканыңызды билдириңиз. Эгер алар ишенбесе, сагызды катып жатып, оозуңузду ачып, тилиңизди чыгарыңыз. Эгер кармалып калсаңыз, бир аз тиштеп, сагызыңызды таштанды челегине түкүрүңүз
Кантип лыжачынын бармагын ленталап жатасыз?
Жараланган колдун териси кургак экенин текшериңиз. Алакандын чуңкуруна кассетанын толук туурасы тилкесин колдонуп, казыкты байта баштаңыз. Аны бармактын эттүү бөлүгүнө баш бармактын астына, алакандын экинчи жагына ороп коюңуз - ал сиздин баштапкы чекитиңизден өтүшү керек
Кантип ортоңку заараны алып жатасыз?
Орто заара (маданият жана сезимталдык) Колуңузду жакшылап жууп, кургатыңыз. Контейнердин капкагын алып, бир жакка коюңуз. Аялдар үчүн, бутту бөлүп, тери бүктөмдөрүн бөлүп кармаңыз. Жыныстык органды жуур алдында сүлгү менен тазалаңыз. Ажатканага бир аз заара өткөрүңүз. Аз өлчөмдөгү заараны ажатканага түшүрүү
Хэллоуинге кантип көгөрүп жатасыз?
Макияж менен жасалма көгөрүүнү жасоо үчүн, башыңызга кызыл түстөгү боекторду коюңуз. Андан кийин, кызгылт түскө боёлгон кызыл түстөгү боекторду кошуп, эң терең жана эң күчтүү болгуңуз келген көгөргөн жерлерге басым жасаңыз. Эгерде сиз көгөргөн жерди айыктыргандай кылгыңыз келсе, сары жана жашыл түстөгү боёкторду сүйкөп коюңуз
Дары -дармекти текшерүү үчүн заараны кантип булгап жатасыз?
Химиялык аралаштыргычтар Заара үлгүсүнө кошулган эң кеңири таралган агенттерге агартуучу, көз тамчылары, кол самын, уксус, ашкана тузу жана лимон ширеси кирет. Бул химиялык заттарды кичинекей флакондордо оңой эле жашырса болот жана адатта адамдар көзөмөлсүз тесттен өтүп жатканда үлгүгө кошулат