Мазмуну:

Учактын шишиши канча убакытка созулат?
Учактын шишиши канча убакытка созулат?

Video: Учактын шишиши канча убакытка созулат?

Video: Учактын шишиши канча убакытка созулат?
Video: Бала качан кыймылдайт? Кош бойлуу учурундагы жыныстык катнаш... 2024, Июль
Anonim

The шишик адатта бир нече күн эмес, бир нече сааттын ичинде төмөндөйт. Мен дагы чоң томуктарды алам узак учуу ташуу, бирок ал, адатта, 24 сааттын ичинде жок болот - Бул болмок ушундай болуу коркунучтуу шишик созулган күндөр.

Кийинчерээк, кимдир бирөө дагы суроо бериши мүмкүн, сиз учкандан кийин шишикти кантип токтотосуз?

Учуу учурунда буттун шишигин басуу үчүн:

  1. Жеңил кийимдерди кийиңиз.
  2. Саат сайын бир аз сейилдеп туруңуз.
  3. Отурганыңызда буттарыңызды жана тизелериңизди тез-тез бүгүңүз жана узартыңыз.
  4. Боор булчуңдарыңызды ийкемдүү кылыңыз.
  5. Мүмкүн болушунча отургучуңуздун ордун алмаштырып, бутуңузду кайчылаштырып жибербөө үчүн этият болуңуз.

Андан тышкары, учкандан кийин денеңиз шишип кетеби? Себеби, ал бут жана тамандарга өтө кеңири таралган шишип - техникалык жактан "гравитациялык шишик" деп аталган абал качан сен учасың. Бул ошондой эле, адатта, зыянсыз көрүнүш. The факт болуп саналат , сиз жөн эле көпкө отуруп калдыңыз - жана баары the суюктуктар (б.а. кан). сенин денең чөгүп кетишкен сенин буттар.

Ошондой эле билесизби, учкандан кийин шишик канча убакытка чейин азаят?

The шишик адатта түшөт күн эмес, бир нече сааттын ичинде. Мен дагы алуу тартып чоң тамандар узак учуу ташуу, бирок ал, адатта, 24 сааттын ичинде жок болот - Бул болмок ушундай болуу коркунучтуу шишик созулган күндөр.

Кантип шишикти азайтсам болот?

Жеңил шишик

  1. Эс алып, ооруган жерди коргоо.
  2. Жабыркаган же ооруган жерди жаздыктарга муз койгондо жана отурганда же жаткан учурда көтөрүңүз.
  3. Узак убакыт бою кыймылдабай туруп же отуруудан алыс болуңуз.
  4. Натрий аз диета шишикти азайтууга жардам берет.

Сунушталууда: