Эмне үчүн тамактангандан кийин кандагы канттын деңгээли жогорулайт?
Эмне үчүн тамактангандан кийин кандагы канттын деңгээли жогорулайт?

Video: Эмне үчүн тамактангандан кийин кандагы канттын деңгээли жогорулайт?

Video: Эмне үчүн тамактангандан кийин кандагы канттын деңгээли жогорулайт?
Video: Intermittent Fasting: When To Eat And Not To Eat 2024, Сентябрь
Anonim

Амилин тамак-аштын ичке ичегиге тез жетүүсүн сактайт (бул жерде аш болумдуу заттар канга сиңет). Натыйжада, тамак адаттагыдан да тез сиңет. Бул жайыраак инсулин менен тез тамак-аштын айкалышы ооруга алып келиши мүмкүн кан глюкоза деңгээл абдан көтөрүлүү бийик жакында тамактангандан кийин.

Ошо сыяктуу эле, сиз суроо беришиңиз мүмкүн, тамактангандан кийин кандагы канттын кадимкидей көтөрүлүшү деген эмне?

Эксперттер сан кандай болушу керектиги боюнча ар кандай пикирде, бирок ADA жалпы максат - бул кан шекери 180 мг/дл астындагы деңгээл, 1-2 саат кийин а тамак.

Ошо сыяктуу эле, тамактангандан кийин 1 сааттан кийин кандагы кант кандай болушу керек? Кадимки тамактангандан кийин кандагы канттын деңгээли кант диабети менен ооруган америкалыктар үчүн Диабет Ассоциация сунуштайт кандагы кант 1 2ге сааттан кийин а -нын башталышы тамак кош бойлуу болбогон чоң кишилер үчүн 180 мг/длдан аз болушу керек диабет . Бул, адатта, чоку же эң бийик, кан шекеринин деңгээли менен бирөөдө диабет.

Анан кантип кант диабетин тамактангандан кийин түшүрөм?

Мөмө-жемиштер жана жашылчалар, дан эгиндери, буурчак жана жасмык сыяктуу дени сак, татаал углеводдорду тандаңыз. Анткени аларда була бар жана азыраак иштетилгендиктен, бул азыктар сизде анча -мынча термелүүлөргө алып келбейт кан шекеринин деңгээли.

Тамактангандан кийин 200 кан шекери нормалдуубу?

Эң жогорку окуу кийин 200 болчу а тамак 1 саатка чейин. Орозо кан шекери дээрлик 80ден 100гө чейин. Идеалдуу пост- тамак кан глюкоза окуу 140тан аз. 140- 200 пост тамак /туш келди окуу алдын ала деп эсептелет диабет.

Сунушталууда: