Video: Эмне үчүн уйку шал учурунда дем алуу кыйынга турат?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Дем алуу кыйынчылык менен шартталган шал муунтуу жана муунтуу сезимдерин пайда кылган жогорку дем алуу жолдорундагы булчуңдардын. Сырттан өзүн көрүү сезими мээнин активдүүлүгү менен дененин көзөмөлүнүн ортосундагы байланыш көйгөйүнөн улам пайда болот.
Анын сыңарындай, уйкунун шал оорусу дем алууну кыйындатабы?
Анткени тез жана туура эмес дем алуу REMде пайда болот уктоо , тажрыйбасы бар адамдар уйку параличи менен күрөшүү мүмкүн дем алуу туура, кайсы болот кызыкканды сезет. Бул көрүнүш сиз ойлогондон да көп болушу мүмкүн, анткени калктын жети-сегиз пайызы уйку параличи.
Андан тышкары, уйку шал оорусу учурунда өлүп калышы мүмкүнбү? Болсо да уйку шал болушу мүмкүн тынчсыздануунун жогорку деңгээлине алып келет, ал жалпысынан өмүргө коркунуч туудурбайт. Узак мөөнөттүү эффекттер боюнча көбүрөөк изилдөө керек болсо да, эпизоддор адатта бир нече секунддан бир нече мүнөткө чейин созулат.
Тиешелүү түрдө, сиз уйку шалында тумчугуп каласызбы?
Бактыга жараша, бул бир -эки мүнөттөн ашык созулбайт, адатта, адамдар уктап жатканда же жаңы эле ойгонуп жатканда пайда болот. Дем алгандан бери болот REM учурунда эреже бузуу уктоо , башынан өткөргөндөр уйку параличи алардай сезилиши мүмкүн муунтуу же жеңил дем ала алышпайт.
Эмне үчүн менде уйкунун шал оорусу бар?
Себептери. While уктап жатат , дене бошоңдоп, ыктыярдуу булчуңдар кыл кыймылдаба. Бул адамдардын кыялдарын ишке ашыруудан улам өздөрүнө зыян келтирүүсүнөн сактайт. Уйку параличи rapideye кыймылынын үзүлүшүн же фрагментациясын камтыйт (REM) уктоо цикл
Сунушталууда:
Дем алуу көлөмү менен дем алуу мүмкүнчүлүктөрүнүн ортосунда кандай айырма бар?
Өпкөдөгү аба өпкөнүн көлөмү жана өпкө сыйымдуулугу менен өлчөнөт. Көлөм бир функция үчүн абанын көлөмүн өлчөйт (мисалы, дем алуу же дем чыгаруу) жана кубаттуулугу эки же андан көп көлөмдөр (мисалы, максималдуу дем чыгаруунун аягында канча дем алса болот)
Дем алуу жана дем чыгаруу учурунда көкүрөк көңдөйү эмне болот?
Ингаляция жана дем чыгаруу Дем алуу процессинде диафрагма менен кабырга аралык булчуңдардын (кабырга клеткасына туташкан булчуңдардын) жыйрылуусунун натыйжасында өпкөнүн көлөмү кеңейет, ошентип көкүрөк көңдөйү кеңейет. Дем чыгарганда, өпкө өпкөдөн абаны чыгаруу үчүн артка чегинет
Туруктуу көнүгүү учурунда дем алуу ылдамдыгы эмне болот?
Дем алуу «туруктуу абалга» чейин көбөйөт, анда кычкылтек менен камсыз кылуу жана көмүр кычкыл газын чыгаруу көнүгүүлөрдүн талаптарына жооп берет. Негизги аэробдук фитнес сессиясынан кийин 10-20 мүнөттүн ичинде дем алуу нормалары калыбына келет, анткени дем алуу системасы "ашыкча" эмес
Дем алуу жана дем чыгаруу резервдик көлөмү деген эмне?
Экспиратордук резервдин көлөмү (ERV) - бул кадимки дем чыгаргандан кийин чыгарыла турган абанын кошумча өлчөмү. Бул нормадан ашыкча дем чыгарууга мүмкүн болгон резервдик сумма. Тескерисинче, дем берүүчү резервдик көлөм (IRV) - кадимки ингаляциядан кийин дем ала турган абанын кошумча өлчөмү
Желдетүү дем алуу жана дем чыгаруу деген эмне?
Вентиляция биздин өпкөбүзгө жана андан чыккан аба кыймылын билдирет, ал дем алууну да, дем чыгарууну да камтыйт. Илхам өпкө басымы атмосфералык басымдан төмөн түшкөндө пайда болот жана бул абанын өпкөгө өтүшүнө себеп болот