Колдун арткы бөлүгү эмне деп аталат?
Колдун арткы бөлүгү эмне деп аталат?

Video: Колдун арткы бөлүгү эмне деп аталат?

Video: Колдун арткы бөлүгү эмне деп аталат?
Video: Чыканакка чейин ийнине чейин катуу колу. 2024, Июль
Anonim

Үстүндөгү булчуңдар колдун арткы болуп саналат чакырды трицепс. Анатомияда техникалык термин чындыгында "triceps brachii", бул латынча үч баштуу булчуң.

Ошол сыяктуу эле, колунун бөлүктөрү эмне деп аталат?

Жалпы колдонууда, кол колуна созулат. Аны жогорку бөлүккө бөлүүгө болот кол , ийнинен чыканакка чейин созулган, чыканактан колго чейин созулган билек жана кол. Анатомиялык жактан сөөктөрү жана тиешелүү булчуңдары бар плечо аныктамасы боюнча анын бир бөлүгү болуп саналат кол.

Ошондой эле билиңиз, ARM органбы? Ички органдар биз көрө албаган булар-жүрөк, өпкө, ашказан, өт баштыкчасы бар боор, уйку бези, көк боор, бөйрөк жана ичке жана жоон ичеги (ичеги). The курал жана буттары мүчө деп аталат.

Тиешелүү түрдө, колуңуздун артында кандай көнүгүү иштейт?

Tricep Kickbacks Бул аймакты күчөтүү жана "жигглди" азайтуу үчүн, бул зарыл күчөтүү дын аркасы курал . Эң негизги гантель көнүгүү муну ишке ашыруу үчүн а tricep kickback. Эки колуңузга салмак кармап, алдыга эңкейиңиз а жалпак артка.

Колуңузду көтөрүү үчүн кандай булчуңдар колдонулат?

Infraspinatus: Бул айлануучу манжет булчуң үстүнкү бөлүгүн көтөрүүгө жана түшүрүүгө жардам берет кол . Triceps brachii: Бул чоң булчуң үстүнкү артында кол түздөөгө жардам берет кол . Pectoralis major: Бул чоң күйөрман сымал булчуң колтуктан желке сөөгүнө чейин жана ылдый көкүрөк аймагы боюнча созулат.

Сунушталууда: