Мазмуну:
Video: Ийин операциясынан кийин салмоор менен кантип уктайсыз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 09:30
Ийинге операциядан кийин эң жакшы уктоо позициялары
- Кийүү слинг ал эми уктап жатат . Бул айыгуу учурунда колду туруктуу кармоого жардам берет.
- Уйку жаткан абалда. Жаздыктар менен машыгуу сизди бурулуп кетүүдөн сактайт уктап жатат калыбына келтирүү боюнча ийин .
- Колуңузду жаздык менен көтөрүңүз.
Ошондой эле суроо, плечо операциядан кийин капталымда уктай аламбы?
Өзүңүздүн үстүңүздө уктаңыз жарадар эмес жагы : Бул абалда аракет кылып жатканда, түн ичинде оодарылып кетпеш үчүн артыңызга бир-эки жаздык коюп коюңуз. Сиз ошондой эле колдоо көрсөтсөңүз болот сенин жатып алдыңызда жаздыктарга кол сенин тарап . Ошондуктан жумшак жаздыктарды колдонууну унутпаңыз сенин кол болот чөгүп кетиңиз жана түшпөңүз.
Ошондой эле билиңиз, ийинге операциядан кийин уктоо үчүн эң жакшы позиция кайсы? Көп учурларда, мыкты жол плечо операциядан кийин уктаңыз отургучта жатат. Жаткыч сизге айлануу эркиндигин бербей жатып, эс алууга мүмкүндүк берет.
ийинге операциядан кийин креслодо канча убакыт уктоо керек?
Эгерде сенин колуңдан келет , отургучта уктоо , же чалкалоо абалында чейин бир -эки жума кийин сенин хирургия . Эгерде сен жок отургуч , сенин колуңдан келет диванда же төшөктө жаздыктарды колдонуңуз. Сенин колуңдан келет ал тургай интернеттен же жакынкы медициналык жабдуулар дүкөнүнөн 45 даражадагы клин сатып алыңыз.
Мен чечегимди чечип уктай аламбы?
УКТАП : Алгачкы 6 жумада сиздин слинг төшөктө жатканда кармалышы керек. Сизге ыңгайлуураак болушу мүмкүн уктоо башында жонуңузда, колдогон колуңуздун астына жаздык менен. Сизге дагы ыңгайлуу болушу мүмкүн уктоо жарым отурган абалда.
Сунушталууда:
Кантип кулак басымы менен уктайсыз?
Бул кызыктай көрүнгөнү менен, жаткандан көрө эс алуу же уктап калуу мээңиздеги суюктуктун агып кетүүсүнө түрткү болот. Бул ортоңку кулагыңыздагы кысымды жана ооруну басаңдата алат. Өзүңүздү төшөктө жаздыктар менен көтөрүңүз же бир аз чөгүп кеткен креслодо уктаңыз
Ийин алмаштыруу операциясынан кийин сүзө аласызбы?
Муун дагы эле туруксуздукка жана мүмкүн болгон дислокацияга алсыз. Бул пациенттер операциядан кийин, айрыкча ийинге кошумча күч тартуучу иш -аракеттер үчүн чектөөлөргө ээ болушу мүмкүн дегенди билдирет. Мисалы, көп учурда алар дагы эле сүзө алышат, бирок теннис же башка ракеталык спорттон оолак болуу көрсөтмөсү берилет
Ийин сүзүү операциясынан кийин калыбына келтирүүгө канча убакыт керек?
Артроскопиялык плечо хирургиясы үчүн, калыбына келтирүү убактысы жалпысынан бирден төрт айга чейин созулат. Кеңири ачык плечо хирургия толук калыбына келтирүү үчүн бир жылга чейин созулушу мүмкүн. Калыбына келтирүү мезгили кыймыл диапазонун жана жалпы айыгуу убактысын калыбына келтирүү үчүн физикалык терапияны камтыйт
Тизе операциясынан кийин кантип басууну баштасам болот?
10 мүнөттөн ашык басууга жана турууга жана тизеңиз жетиштүү күчтүү болгондо, жөө басууңузга же таякчаңызга эч кандай жүк көтөрбөйсүз (көбүнчө операциядан 2-3 жума өткөндөн кийин), бир балдак же камыш колдоно баштасаңыз болот. Жардамды колуңузга операциянын капталына карама-каршы кармаңыз
Кош бойлуу кезде клин жаздык менен кантип уктайсыз?
(Бул болочок энелерге сунушталган уйку абалы, анткени ал жатынга эң жакшы кан агымын камсыздайт.) Бул позицияда шынаа артка кетүүнү азайтат. Аркаңызга жылмайып калбаш үчүн артыңызга клин жаздык коюп же белдин оорушун басаңдатуу үчүн аны тизеңиздин ортосуна колдонсоңуз болот