Сомнифобияны айыктырса болобу?
Сомнифобияны айыктырса болобу?

Video: Сомнифобияны айыктырса болобу?

Video: Сомнифобияны айыктырса болобу?
Video: Кыздыкты тиктирууго болобу? Адис жооп берет 2024, Июль
Anonim

Кээ бир кыска мөөнөттүү дарылоо дары -дармектерге таянып, адамдын уктоосуна жардам бериши мүмкүн, бирок узак мөөнөттүү келечекте сомнифобия консультацияларды жана терапияны талап кылат. Чыныгы жол жалгыз айыктыруу бул эмнеден улам келип чыкканын табуу жана бул негизги себепти жоюуга аракет кылуу менен.

Мындан тышкары, уктай албай калуудан коркуу эмне деп аталат?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, уктоо коркуу бул коркуу уктап калуудан. Анын башка аттары сомнифобия, гипнофобия, уйку фобиясы , жана уктоо тынчсыздануу Себеби коркуу жана уйкуга байланыштуу тынчсыздануу, андан жапа чеккен адам алар экени байкалышы мүмкүн албай уктап калуу, карабастан болуу чарчаган.

Мындан тышкары, сомнифобияны кантип жеңесиз? Экспозиция терапиясында, коркуу жана тынчсызданууну азайтуу жолдору боюнча иштеп жатып, акырындык менен өзүңүздү коркутуу үчүн терапевт менен иштейсиз. Үчүн сомнифобия , Экспозиция терапиясы коркууну талкуулоону, релаксация ыкмаларын колдонууну жана андан кийин жакшы укташ үчүн кандай болорун элестетүүнү камтышы мүмкүн.

Буга байланыштуу өлүм коркунучунан эмне пайда болот?

Паника чабуулу учурунда адамдар көзөмөлдү жоготуп, катуу сезиши мүмкүн коркуу өлүү же жакындап келе жаткан кыямат. Өлүм тынчсыздануу оору менен байланыштуу болушу мүмкүн тынчсыздануу мурда гипохондриоз деп аталган бузулуулар. Бул жерде адамда интенсивдүүлүк бар коркуу ооруп калуу жана ден соолугуна ашыкча тынчсыздануу менен байланышкан.

Фобиядан айыкса болобу?

Дээрлик баары фобия болот ийгиликтүү дарылоо жана айыкты . Жөнөкөй фобия болот коркуу жана тынчсызданууну пайда кылган нерсеге, жаныбарга, жерге же кырдаалга акырындык менен таасир этүү аркылуу дарылоо керек. Бул десенсибилизация же өзүн-өзү көрсөтүү терапиясы деп аталат.

Сунушталууда: