Мазмуну:

Курч стресс реакциясы деген эмне?
Курч стресс реакциясы деген эмне?

Video: Курч стресс реакциясы деген эмне?

Video: Курч стресс реакциясы деген эмне?
Video: Стресс эмнеден пайда болот жана андан кантип арылуу керек? 2024, Июль
Anonim

An катуу стресс реакциясы өзгөчө себептерден улам симптомдор пайда болгондо пайда болот стресстүү окуя. Окуялар, адатта, абдан оор жана бир курч стресс реакциясы адатта күтүлбөгөн жашоо кризисинен кийин пайда болот. Бул, мисалы, олуттуу кырсык, күтүлбөгөн жерден айрылуу же башка травмалык окуялар болушу мүмкүн.

Андан кийин, ошондой эле курч стресстик реакциянын белгилери кандай деп сурашыбыз мүмкүн?

Стресс оорусуна чалдыккан адамда да олуттуу белгилер болот тынчсыздануу же дүүлүктүрүү күчөйт (мисалы, уктоо кыйынчылыгы, кыжырдануу, концентрациянын начардыгы, гиперсергектик, апыртылган үрөй учурган жооп, кыймылдын тынчы жок).

курч стресс реакциясы канчага созулат? Травматикалык окуядан бир нече жума өткөндөн кийин, сиз курч стресстин бузулушу (ASD) деп аталган тынчсыздануу оорусун иштеп чыгышыңыз мүмкүн. ASD көбүнчө ичинде пайда болот бир ай травматикалык окуядан. Ал жок дегенде созулат үч күн жана чейин сакталышы мүмкүн бир ай.

Ошентип, курч стресстин мисалы кандай?

Катуу стресс кыска мөөнөттүү болуп саналат стресс . Курч стресстин мисалдары кандайдыр бир болмок стресс Сиз кыска убакыттын ичинде азап чекесиз - тыгын, күйөөңүз менен урушуу, башчыңыздын сыны же сиз жокто үйүңүзгө кимдир бирөө кириши сыяктуу.

Курч стресс реакциясы менен кантип күрөшөсүз?

ASD үчүн дарылоо ыкмалары төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

  1. Таанып -билүү жүрүм -турум терапиясы (CBT). Дарыгерлер, адатта, ASD менен ооруган адамдар үчүн биринчи катардагы дарылоо катары CBT сунуштайбыз.
  2. Эстүүлүк. Эстүүлүккө негизделген кийлигишүүлөр стрессти жана тынчсызданууну башкаруу ыкмаларын үйрөтөт.
  3. Дары-дармектер.

Сунушталууда: