Машыгуу суук тийгенге жакшыбы?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Жумшактан орточо физикалык активдүүлүк, эгерде сизде жалпы болсо, адатта жакшы суук жана ысытмасы жок. Көнүгүү мурдуңузду ачып, мурундун бүтүшүн убактылуу жеңилдетип, өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам бериши мүмкүн.

Ошо сыяктуу эле, сиз суук тердете аласызбы деп сурасаңыз болот.

Сууктан тердөө жылуулук, көнүгүү же башка нерселерди колдонуу идеясы болот бизди кыл тер , кылат суук тезирээк кет. Колдонулган кээ бир ыкмалар болсо сууктан тердөө Алар симптомдордун убактылуу басылышын камсыз кыла алат, алар кыл убакытты кыскартпагыла сен ооруп жатам.

Мындан тышкары, сууктан кийин качан машыгууну баштасам болот? Жогоруда айтылгандай, дене табыңыз көтөрүлүп турганда машыгсаңыз, дене табыңыз көтөрүлөт. Андан да жаман сасык тумоо сизди коргойт көнүгүү андан да көпкө. Сиздин ысытмаңыз бузулганда (көбүнчө кийин 2-5 күн), иштөө алдында 24 саат күтө туруңуз.

Анын сыңарындай, адамдар ооруп жатканда машыгууга болобу?

"Эгерде сиздин симптомдоруңуз мойнуңуздан жогору болсо, анын ичинде ангина, мурундун бүтүшү, чүчкүрүү жана көз жашы болсо, анда бул Макул машыгуу үчүн, - дейт ал. "Эгерде сиздин белгилериңиз жөтөлүү, дененин оорушу, дене табынын көтөрүлүшү жана чарчоо сыяктуу моюндан ылдый болсо, анда бул белгилер басылганга чейин чуркоо бут кийимин илип коюуга убакыт жетти."

Суук тийгенде эс алуу керекпи?

Суук симптомдор убакыттын өтүшү менен өзүнөн өзү жок болуп кетет эс алуу болуп саналат бир денеңиздин айыгуусуна жардам берүүнүн эң жакшы жолдору, ошондуктан кандайдыр бир мааниде, сенин колуңдан келет уктоо а суук . Уйку иммундук системаны жакшыртат жана болот жардам сен калыбына келтирүү а суук тезирээк. Бирок кээде, качан уктоо кыйын сага суук тийди.