Мазмуну:
Video: Сояда кандай эстроген бар?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Соя камтыйт фитоэстрогендер , же өсүмдүк негизиндеги эстрогендер. Булар негизинен эки изофлавондор , генистеин жана daidzein, эстроген сыяктуу, аялдын жыныс гормону, денеде. Эстроген эмчек рагынан жыныстык репродукцияга чейин баардык нерселерде роль ойногондуктан, бул жерде соя талаштарынын көбү келип чыгат.
Демек, соя эстроген деңгээлин жогорулатышы мүмкүнбү?
Бери соя табигый нерсе катары иштейт эстроген , бул симптомдорду азайтууга жардам берет. Изилдөөлөр тастыктайт соя менопауза учурунда пайдалуу ролу. 35 изилдөөнүн серепинде, соя изофлавон кошулмалары көтөрүлдү эстрадиол ( эстроген ) деңгээлдер постменопаузадагы аялдарда 14% (13).
Жогоруда айтылгандардан тышкары, соя аялдардын эстрогенин жогорулатабы? Изофлавондор структуралык жактан окшош эстроген , аял гормон, ошондуктан ойлонуу жегени болду соя -баян диета сыяктуу эле кесепеттерге алып келиши мүмкүн жогорулатуу ичинде эстроген деңгээл. Эгерде соя ээ эстрогендик Ал сөөктөргө, жүрөккө, атүгүл мээге - эркектерде да, аялдарда да жакшы болушу мүмкүн.
Муну эске алуу менен соя аялдардын гормондору үчүн зыяндуубу?
Көптөгөн соя ден соолукка пайдасы окшоштурулган изофлавон-өсүмдүк кошулмалары менен байланышкан эстроген . Бирок жаныбарларды изилдөөлөр көрсөткөндөй, эстрогендик кошулмаларды көп өлчөмдө жеш, төрөттү азайтышы мүмкүн аялдар , эрте жыныстык жетилүүнү козгоп, түйүлдүктүн жана балдардын өнүгүүсүн бузат.
Кандай азыктарда эстроген көп?
Мындай тамактардын мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Уруктар: зыгыр уруктары жана кунжут уруктары.
- Мөмө -жемиштер: өрүк, апельсин, кулпунай, шабдалы, көптөгөн кургатылган жемиштер.
- Жашылчалар: ямс, сабиз, беде, капуста, сельдерей.
- Соя азыктары: тофу, мисо шорпосу, соя йогурту.
- Кара буудай нан.
- Буурчак өсүмдүктөрү: жасмык, буурчак, пинто буурчак.
- Зайтун жана зайтун майы.
- Нокот.
Сунушталууда:
Эстроген бойго бүтүрбөөчү каражат катары кантип иштейт?
Эстроген менен прогестиндин айкалышы овуляциянын алдын алуу менен иштейт (жумурткалардын жумурткадан чыгышы). Ошондой эле алар кош бойлуулуктун өрчүшүн алдын алуу үчүн жатындын ички катмарын (жатын) өзгөртүшөт жана сперматозоиддердин (эркектин репродуктивдүү клеткалары) киришине жол бербөө үчүн жатын моюнчасындагы былжырды (жатындын ачылышы) өзгөртүшөт
Эстроген үстөмдүк кылуу деген эмнени билдирет?
Сиздин денеңизде гормоналдык балансты буза турган тестостерон же прогестерон деңгээли төмөн болушу мүмкүн. Эгерде сизде прогестерон деңгээлине салыштырмалуу эстроген деңгээли жогору болсо, ал эстроген үстөмдүгү деп аталат
FSH LH эстроген жана прогестерон милдети кандай?
Аялдын этек кир циклине бир нече гормондор катышат: фолликул стимулдаштыруучу гормон (FSH) энелик бездеги жумуртканын жетилишине себеп болот. luteinising гормон (LH) жумуртканын чыгышын стимулдайт. эстроген жатындын капталын ремонттоо жана коюу кылуу менен алектенет, прогестерон жатындын капталын кармап турат
Өкмөттүн көзөмөлүнүн кандай пайдалары бар жана кандай кемчиликтери бар?
Мамлекеттик көзөмөлдүн терс жактарынын тизмеси Коомдо болуп жаткан нерселердин баарын кармап калуу мүмкүн эмес. Ар бир адам чекиттерди артка карай туташтыра алат. Көзөмөлдү өткөрүп жиберүү адамдар жөнүндө дагы көп маалымат чогултууга алып келет. Өкмөттүн көзөмөлү күнөөсүз адамдарды иликтөөгө алат
Эстроген сөөктүн өсүшүнө кандай таасир этет?
Сөөктүн өсүшү учурунда эстроген аялдарда да, эркектерде да эпифизалдык өсүү плиталарынын туура жабылышы үчүн керек. Ошондой эле жаш скелетте эстрогендин жетишсиздиги остеокласттын көбөйүшүнө жана сөөктүн резорбциясынын жогорулашына алып келет. Булар сөөктүн массасынын азайышына, архитектуранын бузулушуна жана сөөктүн күчүнүн азайышына алып келет