Мазмуну:
Video: Подагра менен кандай жашылчаларды жесе болот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Жегиле көп жашылчалар мисалы, кайлан, капуста, ашкабак, кызыл болгар калемпири, кызылча, бирок алууну чектеңиз жашылчалар спаржа, шпинат, түстүү капуста жана козу карын сыяктуу орточо пурин мазмуну менен. Жегиле апельсин, мандарин, папайя жана алча сыяктуу С витаминине бай жемиштер.
Мындан тышкары, подагра менен кандай жашылчалардан баш тартуу керек?
Картошка, күрүч, нан жана макарон. Жумуртка (ченеми менен) Балык, тоок жана кызыл эт сыяктуу эттер ченеми менен жакшы (болжол менен 4 чейин Күнүнө 6 унция). Жашылчалар : Көрүшүңүз мүмкүн жашылчалар шпинат жана спаржа сыяктуу жогорку пурин тизмесинде, бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар сиздин коркунучуңузду жогорулатпайт подагра же подагра кол салуулар.
Помидор подаграга зыянбы? Отаго биохимия бөлүмүнүн изилдөөчүлөр тобу көп сандагы байкалган подагра жабыр тарткандар ишенишет помидор булардын бири болуу подагра азыктарды козгоо. Бул маалыматтар муну көрсөттү помидор керектөө кандын курамындагы заара кислотасынын жогорку деңгээлине байланыштуу, анын негизги себеби подагра.
Ошо сыяктуу эле, подагра менен эмне жей албайсың деп суралат.
Подагра менен ооруган адамдар олуттуу түрдө чектеши же алардан алыс болушу керек
- кызыл эт жана органикалык эт, мисалы, боор же бөйрөк, майлуулугу жогору.
- деңиз азыктары, мисалы, омар, креветка, сардин, анчоус, тунец, форель, скумбрия жана тоок.
- фруктоза көп болгон таттуу суусундуктар жана азыктар.
Брокколи подагра үчүн жаманбы?
Пуриндер аз. Пуриндер - заара кислотасынын прекурсорлору, алар салым кошо алышат подагра . Тамактардагы пуриндердин саны боюнча 2014 -жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, брокколи 100 граммында (г) 70 миллиграмм (мг) пуриндер болгон. Бул билдирет брокколи барлар үчүн жакшы тандоо подагра (жана туура тамактанууга аракет кылган көпчүлүк адамдар үчүн).
Сунушталууда:
Подагра менен кандай нан жесе болот?
Тобокелдик факторлору: Диабет
Кант диабети менен ооругандар үчүн кандай жакшы көмүртектерди жесе болот?
Диабет жасмыгы үчүн дени сак көмүртектер. Көмүрсуулар: 1/2 чыныга 20 грамм. Алма. Көмүрсуулар: 1 орто алмада 30 грамм. Blueberries. Көмүрсуулар: чыныга 21 грамм. Таттуу картошка. Көмүрсуулар: 26 грамм 1 орто (тери менен) Йогурт. Көмүрсуулар: 1 стаканга 17 грамм жөнөкөй, майы аз. Сулу. Көмүрсуулар: 3/4 чыны порцияга 21 грамм. Quinoa. Көмүрсуулар: 1/2 чыныга 20 грамм, бышырылган. Papaya
Подагра менен пицца жесе болобу?
Подагра гиперурикемиядан келип чыгат (канда заара кислотасынын деңгээли жогору). Нан, пицца, макарон сыяктуу углеводдор заара кислотасынын деңгээлин жогорулатпайт
Кандай сыр мен лактоза чыдамсыздык менен жесе болот?
Лактоза аз болгон сырларга пармезан, швейцария жана чеддер кирет. Бул быштактардын орточо үлүштөрүнө лактоза чыдамдуулугу бар адамдар чыдай алышат (6, 7, 8, 9). Лактозада жогору болгон сырларга сыр спреддери, Бри же Камемберт сыяктуу жумшак сырлар, быштак жана моцарелла кирет
Подагра менен кандай буурчак жесе болот?
DO: Жашылча протеиндерин жегиле Бул буурчак, буурчак, жасмык, тофу, ошондой эле жалбырактуу жана крахмалдуу жашылчаларды билдирет. Алар заара кислотасынын деңгээлин көтөрбөйт, атүгүл подаградан коргой алат