Мазмуну:

SI бирикмесин кандай баалайсыз?
SI бирикмесин кандай баалайсыз?

Video: SI бирикмесин кандай баалайсыз?

Video: SI бирикмесин кандай баалайсыз?
Video: КРАСИВЫЙ РЕМОНТ ДВУХКОМНАТНОЙ КВАРТИРЫ СТУДИИ 58 м.кв. Bazilika Group. Ремонт квартиры под ключ. 2024, Сентябрь
Anonim

Эки изилдөөнү бириктирип, SI биргелешкен ооруну аныктоого аракет кылып жатканда 5 провокациялык тесттер бар:

  1. Gaenslen.
  2. FABER / Патриктин сыноосу.
  3. Санды кысуу / феморалдык кыркуу сыноосу.
  4. ASIS алаксытуу (чалкасынан жатуу)
  5. Сакралдык кысуу (каптал)

Ошондой эле, sacroiliac муунунун дисфункциясы кантип диагноз кылынат?

Сизде бар же жок экендигин врач аныктайт sacroiliac муун медициналык тарыхыңызды карап чыгуу, рентген нурларын алуу жана башка тесттердин жыйынтыктарын карап чыгуу аркылуу оору. Кээде врачтар так жыйынтык чыгарышат диагноз дарылоо аркылуу. Дарыгерлер дагы бир катар провокациялык тесттерди жасашы мүмкүн.

Ошондой эле билиңиз, басуу SI муунунун иштеши үчүн жакшыбы? Жөө басуу : Бул жакшы белиңизге кам көрүү жолу. Бул белиңизге жана жамбашыңызга оордук келтирбестен, кан агымын көбөйтөт SI биргелешкен . Йога: Практика физикалык позаларды дем алуу көнүгүүлөрү жана медитация менен айкалыштырат. Үзгүлтүксүз сессиялар белди төмөндөтүшү мүмкүн оору.

Кошумча катары, сизде сакроилиак муун оорусу бар экенин кантип билсе болот?

Оорунун белгилери жана симптомдору SI оорусу белдин жана жамбаштын башталат, жана төмөнкү жамбашка, чурайга же жогорку санда нурлануусу мүмкүн. Ал эми оору көбүнчө бир тараптуу, ал эки тарапта тең болушу мүмкүн. Бейтаптар ошондой эле буту карышып же чыйрыгып же бутунун алсыздыгын сезиши мүмкүн.

SI муунумду кантип оңдойм?

Муз же жылуулук колдонуу. Белге жана жамбашка колдонулган муз азайтылышы мүмкүн сезгенүү жана ооруну жана ыңгайсыздыкты басаңдатуу. Муун тегерегиндеги жылуулук булчуңдардын чыңалуусун же спазмын азайтуу менен ооруну басаңдатууга жардам берет.

Сунушталууда: