Мен диарея менен чуркай аламбы?
Мен диарея менен чуркай аламбы?

Video: Мен диарея менен чуркай аламбы?

Video: Мен диарея менен чуркай аламбы?
Video: 18. Диареи на фоне инвазивных кишечных инфекций у детей. И.В. Бережная 2024, Июль
Anonim

Ашказаныңыз нааразы болсо, спорт залды өткөрүп жибериңиз

Карышуу, жүрөк айлануу жана ич өтүү көнүгүүнү өткөрүп жиберүүгө же кайра артка чегинүүгө бардык чоң себептер бар. Сенде болгондо ич өтүү же кусуп жатасыз, сиз алат суусуздануу Эгерде сиз көнүгүү жасай турган болсоңуз, анда алат суусузданууну тездетүү.

Анын үстүнө, чуркоодо диареяны кантип токтотом?

Көп учурда жөнөкөй диеталык өзгөрүүлөр жардам берет алдын алуу жөө күлүк ич өтүү : Жок дегенде бир күн мурун чуркоо , чектөө же качуу буурчак, кебек, мөмө жана салат сыяктуу була жана газ өндүрүүчү азыктар. Эгер сен чуркоо күн сайын, буланын жол берилүүчү деңгээлин табуу үчүн эксперимент жасаңыз. Болбосо, ал тамактарды сизден кийин жеп коюңуз чуркоо.

Мындан тышкары, мен диарея менен эс алышым керекпи? Диарея болушу керек бир нече күндүн ичинде дарыланбай эле кетет. Өзүңдү жакшы сезгенче, эс алуу , жетиштүү суюктук ичип, эмне жеп жатканыңызды көрүңүз. Догдуруңуз денеңизди жоготкон туз, калий жана башка электролиттерди алмаштыруу үчүн спорттук суусундукту сунушташы мүмкүн ич өтүү . Эгерде сизде да кусуу болсо, суюктуктарды акырындык менен жутуңуз.

Буга байланыштуу көнүгүү диареяга жардам береби?

Эгерде сизде курч же кайталануучу кармаштар болуп жатса ич өтүү бул дарылоо менен жакшырбайт, сиз азыраак интенсивдүүлүк менен чектелишиңиз мүмкүн көнүгүүлөр симптомдоруңузду жакшыраак көзөмөлгө алганга чейин, мисалы, басуу, сууда сүзүү, салмакта машыгуу же йога.

IBS үчүн чуркоо жакшыбы?

Чуркоо симптомдорун күчөтүп жана жакшырта алат IBS жабыр тарткандар. Чуркоо симптомдорун биринчи кезекте стресстен улам пайда болгондор үчүн симптомдорду жеңилдетүүгө жардам берет. "Орточо үзгүлтүксүз көнүгүү стресстин пайда болушуна жол бербейт жана көпчүлүк чуркоочулардагы симптомдорду жеңилдетет" дейт Ред.

Сунушталууда: