Мазмуну:
Video: Кантип рухий ден соолукка ээ болосуз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Рухий ден соолук адамдын баалуулуктарын, ишенимин жана максатын камтыгандыктан, ага физикалык жактан да, психикалык жактан да бир нече жол менен жетүүгө болот
- Өзүңүздү изилдөө руханий өзөк.
- Тереңирээк маанилерди издеңиз.
- Чыккыла.
- Йога менен машыгыңыз.
- Саякат.
- Позитивдүү ойлон.
- Ой жүгүртүүгө убакыт бөлүңүз.
- Кошумча ресурстар.
Демек, рухий ден соолуктун кээ бир мисалдары кайсылар?
Көптөгөн жүрүм -турум жалпысынан байланыштуу ден соолук негизги компоненттери болуп саналат рухий ден соолук . Мисалдар ыктыярдуу болууну, позитивдүү жана оптимисттик маанайда болууну, коомго салым кошууну, башкалар менен байланышууну, таандык болуу сезимин жана өзүн-өзү багууну практикалоону камтыйт.
Ошондой эле билиңиз, рухий ден соолук канчалык маанилүү? Рухий ден соолук баалуулуктарды, мамилелерди жана жашообуздун маанисин жана максатын уюштурган биздин жыргалчылыгыбыздын бул жагы. Бейтаптар жана саламаттыкты сактоо адистери тирүү экенин таанып калышты мааниси дын рухий ден соолук физикалык негизи катары ден соолук жана жыргалчылык.
Руханий сергектикке эмне кирерин дагы билүү керек?
Аныктамасы Рухий ден соолук Рухий ден соолук өзүбүзгө шайкеш келүүгө мүмкүндүк берет руханий өздөрүн. Бул чөйрө ден соолук жашоо окуяларынын маанисин табууга жана жеке максатыбызды аныктоого мүмкүндүк берет. Рухий ден соолук диний ишеним, баалуулуктар, этика жана адеп -ахлак сыяктуу ар кандай факторлор аркылуу аныкталышы мүмкүн.
Руханий жыргалчылыктын беш тармагы кайсылар?
Ал жерде беш жеке ден соолуктун негизги аспектилери: физикалык, эмоционалдык, социалдык, руханий , жана интеллектуал. Каралышы үчүн " жакшы , "булардын эч бири үчүн абдан маанилүү аймактар кароосуз калуу.
Сунушталууда:
Эпидемиология деген эмне жана анын коомдук ден соолукка байланышы?
Эпидемиология адамдардын популяциясында оорулардын пайда болуусун жана таралышын изилдөөчү болсо, эпидемиологиялык изилдөөлөр оорунун таралышына жана детерминанттарына багытталган. Эпидемиология дагы коомдук саламаттыкты сактоо ыкмасы катары каралышы мүмкүн - ооруну жана ден соолук көйгөйлөрүн изилдөө үчүн илимий мамиле
Глютенсиз диета ден соолукка пайдалуубу?
"Глютенсиз диета ден соолукка пайдалуу." Бул глютен оорусу, глютен сезгичтиги же башка глютен оорулары бар адамдар үчүн туура эмес. Жалпы калк үчүн глютендин болушу же жоктугу диетанын сапатына байланыштуу эмес
Стресс ден соолукка кандай таасир этет?
Стресстин жалпы таасири Чынында эле, стресстин белгилери денеңизге, ойлоруңузга жана сезимдериңизге жана жүрүм -турумуңузга таасирин тийгизет. Көзөмөлсүз калган стресс кан басымы, жүрөк оорулары, семирүү жана диабет сыяктуу көптөгөн ден соолук көйгөйлөрүнө салым кошушу мүмкүн
Ден соолукка байланыштуу кандай көйгөйлөр пайда болот?
Коргошундун көп өлчөмдө болушу анемияга, алсыздыкка, бөйрөк менен мээнин жабыркашына алып келиши мүмкүн. Коргошундун өтө жогорку таасири өлүмгө алып келиши мүмкүн. Коргошун плацентардык тоскоолдуктан өтө алат, демек, коргошунга кабылган кош бойлуу аялдар төрөлө элек баласын да ачыкка чыгарат. Коргошун өнүгүп келе жаткан баланын нерв системасын бузушу мүмкүн
Рухий ден соолукка кантип жетесиз?
Рухий сергектик адамдын баалуулуктарын, ишенимдерин жана максатын камтыгандыктан, ага физикалык жана психикалык жактан бир нече жол менен жетүүгө болот. Руханий өзөгүңүздү изилдеңиз. Тереңирээк маанилерди издеңиз. Чыккыла. Йога менен машыгыңыз. Саякат. Позитивдүү ойлон. Ой жүгүртүүгө убакыт бөлүңүз. Кошумча ресурстар