Video: Көнүгүү кандагы кантка канчалык таасир этет?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Чоң төлөм сиз келгенде болот кыл орточо көнүгүү узак убакытка, поход сыяктуу. Сиздин булчуңдарыңыз тартылат көп дагы глюкоза сен качан кыл ошол. Бул сиздин төмөндөшүңүзгө жардам берет кан шекеринин деңгээли . Эгерде сиз интенсивдүү кылып жатсаңыз көнүгүү , сенин кан шекеринин деңгээли токтоткондон кийин убактылуу көтөрүлүшү мүмкүн.
Мындан тышкары, машыгуудан кийин кан шекериңиз кандай болушу керек?
Кант диабетинин 2 -тиби барлар сакташы керек деңгээлдер эки сааттын ичинде 160 мг/дл а тамак. Себеби көнүгүү азайтат кан глюкозасы концентрация, бул а баштоо үчүн жакшы идея көнүгүү болжол менен 30 мүнөт кийин башталышы а тамак, изилдөөчүлөр жыйынтыкка келишти.
Ошо сыяктуу эле, кант диабети менен канчалык машыгуу керек? Эгерде сизде 2 түрү болсо диабет , Сиз болжол менен 30 мүнөткө чейин максат коюшуңуз керек көнүгүү жок дегенде жумасына беш күн, америкалыктарга ылайык Диабет Ассоциация. Бирок, эгер сиз окшош болсоңуз көп жаңы диагноз 2 түрү диабетиктер , сиз көптөн бери машыгып көрбөсөңүз керек.
Ошо сыяктуу эле, машыгуу кандагы кантты дароо түшүрөбү?
Сен качан кыл орточо көнүгүү жүрүү сыяктуу, жүрөгүңүз бир аз ылдамыраак согот жана бир аз оор дем алат. Булчуңдарыңыз көбүрөөк колдонот глюкоза , шекер сенин кан агым. Убакыттын өтүшү менен, бул мүмкүн төмөн сенин кан шекеринин деңгээли . Ошондой эле денеңиздеги инсулиндин иштешин жакшыртат.
Эмне үчүн машыгуудан кийин кандагы канттын көлөмү жогорулайт?
Сен качан көнүгүү булчуңдарыңызга көбүрөөк муктаждык бар глюкоза энергия менен камсыз кылуу. Жооп катары бооруңуздун көлөмү көбөйөт глюкоза ал сиздин кан айланууңузга чыгат. Силер болсо кыл жок ээ инсулин жетиштүү, сиздин кандагы глюкозанын деңгээлин төмөндөтүүгө болот чындыгында жогорулатуу туура машыгуудан кийин.
Сунушталууда:
Көнүгүү лимфа системасына кандай таасир этет?
Көнүгүү жана активдүүлүктүн жогорулашы лимфа суюктугунун лимфа системасы аркылуу жылышына жардам берет. Бул лимфоэдеманын шишигин басаңдатууга жардам берет, анткени көнүгүү булчуңдарды жыйрып, лимфа тамырлары аркылуу лимфаны түртөт; дренажды кубаттоо
Грипп кандагы кантка таасир этиши мүмкүнбү?
Сасык тумоо, адатта, кандагы глюкозанын деңгээлин жогорулатат, бирок ооруп жаткан учурда карбонгидрат жетишсиз болсо, гипо- дарыны алып жүргөн адамдар канттын деңгээли өтө төмөн болушу мүмкүн. Сасык тумоо менен ооруп жатканда, мүмкүн болушунча тез-тез текшерип туруңуз, анткени оору сезими кандагы канттын жогору же төмөн белгилерин жаап-жашырат
Буудай кандагы кантка кандай таасир этет?
Глютен көп көмүртектүү азыктарда кездешет, анткени алар көбүнчө данга негизделген. Майлуулугу жогору азыктар кандагы кантты жогорулатат, андыктан аларды колдонууда этият болуңуз. Болгону, глютен оорусуна чалдыккан адамга өтө аз глютен керек - кээде глютенге чыдамсыздык - реакцияга ээ болуу үчүн
Витамин B12 кандагы кантка таасир этиши мүмкүнбү?
Сизде темир, фолий жана/же В12 витамини жетишсиз. Эритроциттер эскирип калганда жана A1c көрсөткүчтөрү кандагы канттын деңгээли чындыктан жогору экенин көрсөтсө, инсулин режимин жаңылыштык менен көбөйтүүгө болот. Бул гипогликемия алып келиши мүмкүн
Көнүгүү дем алуу системасына кандай таасир этет?
Кыска мөөнөттүү дем алуу системасынын кан айлануу системасындагы өзгөрүүлөргө тийгизген таасири. Дем алуу системасындагы өзгөрүүлөр. Жүрөктүн кагышынын өзгөрүшү. Дем алуу булчуңдарынын өзгөрүшү. Дем алуу көлөмүнүн өзгөрүшү. Газ алмашуудагы өзгөрүүлөр. Өпкөнүн эффективдүүлүгүндөгү өзгөрүүлөр