Мазмуну:
Video: Буудай кандагы кантка кандай таасир этет?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Глютен көп көмүртектүү азыктарда кездешет, анткени алар көп кездешет дан -негизделген. Майлуулугу жогору азыктар болушу мүмкүн көтөрүү сенин кан шекери , ошондуктан аларды жеп жатканда этият болуңуз. Болгону, бул өтө аз өлчөмдө талап кылынат глютен глютен оорусу менен ооруган адам үчүн - кээде а глютен сабырсыздык -реакцияга ээ болуу.
Ошо сыяктуу эле, суралат, буудай кандагы кантты жогорулатабы?
Бүтүн буудай же ашкабак наны Көптөгөн түрдөгү нандарда углеводдор көп жана тез болот кандагы канттын деңгээлин көтөрүү . Клетчатка сиңирүүнү жайлатат жана турукташтырууга жардам берет кан шекеринин деңгээли . 2014-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, изилдөөчүлөр орфографиялык жана кара буудайдын экөө тең келемиштерде гликемиялык реакциялардын төмөн болушуна себеп болгонун билдиришти.
Ошо сыяктуу эле, чапати кан шекерине жакшыбы? Кант диабети жана диета планын башкарган адамдар үчүн буудай жешет чапати жакшы альтернатива болуп саналат. Ак күрүч гликемиялык индексине караганда жогору чапати дегенди билдирет, ал көбөйөт кан шекери тезирээк. Ошентип чапати үчүн ар дайым артыкчылыктуу вариант болуп саналат диабетик жеке адамдар.
Ошо сыяктуу эле, адамдар сурашат, Буудай кант диабети үчүн зыяндуубу?
The буудай биз алган атта жалпысынан тазаланган ун менен аралаштырылат жакшы эмес чейин диабетик . Натыйжада клетчатка, витаминдер жана минералдар топтолуп, а -дын уйку бези үчүн өтө уулуу болуп калышат диабетик кандагы канттын көлөмүн башкаруу үчүн күрөшөт.
Кантип кандагы кантты төмөндөтсө болот?
Бул жерде кандагы канттын деңгээлин табигый жол менен төмөндөтүүнүн 15 оңой жолу бар:
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз.
- Сиздин углеводду керектөөңүздү көзөмөлдөңүз.
- Сиздин була керектөөсүн көбөйтүү.
- Суу ичкиле жана гидратталган бойдон калгыла.
- Порциянын көзөмөлүн ишке ашыруу.
- Гликемиялык индекси төмөн тамактарды тандаңыз.
- Стресс деңгээлин көзөмөлдөө.
- Кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөңүз.
Сунушталууда:
Көнүгүү кандагы кантка канчалык таасир этет?
Чоң чыгым сиз поход сыяктуу орточо көнүгүүлөрдү жасаганда келет. Муну кылганда булчуңдарыңыз глюкозаны көбүрөөк алышат. Бул кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Эгерде сиз катуу көнүгүүлөрдү жасап жатсаңыз, анда кандагы канттын деңгээли убактылуу токтотулушу мүмкүн
GH кандагы глюкозанын деңгээлине кандай таасир этет?
Өсүү гормону (GH) инсулиндин глюкозага жана липиддердин алмашуусуна тийгизген таасирине каршы турат, бирок белоктун анаболикалык касиеттерин инсулин менен бөлүшөт. Бул пациенттерде эндогендик глюкоза өндүрүмү жогорулап, булчуң глюкозасы азайып, кандагы глюкозанын деңгээли көтөрүлөт
Грипп кандагы кантка таасир этиши мүмкүнбү?
Сасык тумоо, адатта, кандагы глюкозанын деңгээлин жогорулатат, бирок ооруп жаткан учурда карбонгидрат жетишсиз болсо, гипо- дарыны алып жүргөн адамдар канттын деңгээли өтө төмөн болушу мүмкүн. Сасык тумоо менен ооруп жатканда, мүмкүн болушунча тез-тез текшерип туруңуз, анткени оору сезими кандагы канттын жогору же төмөн белгилерин жаап-жашырат
Витамин B12 кандагы кантка таасир этиши мүмкүнбү?
Сизде темир, фолий жана/же В12 витамини жетишсиз. Эритроциттер эскирип калганда жана A1c көрсөткүчтөрү кандагы канттын деңгээли чындыктан жогору экенин көрсөтсө, инсулин режимин жаңылыштык менен көбөйтүүгө болот. Бул гипогликемия алып келиши мүмкүн
Буудай кантка айланып кетеби?
Денеңиз көмүртектерди глюкозага бөлүп, кандагы канттын деңгээлин жогорулатат. Бирок, дан азыктары сыяктуу кээ бир сорттордун курамында клетчатка көп болгондуктан, кандагы канттын деңгээлин турукташтырууга жардам берүү үчүн кандагы канттын сиңирилишин басаңдата алат (13)