Мазмуну:
Video: Көңүл бурууну кантип токтотосуз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Бул оңой эмес кадамдарга келет:
- Аларды жакшы кармагыла. Бер көңүл буруу ылайыктуу үчүн жүрүм -турум .
- Туура эмес жүрүм -турумга көңүл бурбаңыз, бирок баланы. Бала туура эмес иш кылса, лекция, азгыруу, урушуу, кыйкыруу же жазалоо азгырыгына каршы туруңуз.
- Ырааттуу болуңуз. Балдар биздин айткандарыбызды билүүнүн бирден -бир жолу.
- Кайталоо.
Демек, көңүл психикалык ооруга чалдыгып жатабы?
Histrionic инсан тартипсиздик (HPD) америкалык тарабынан аныкталат Психиатриялык Ассоциация инсан катары тартипсиздик ашыкча үлгү менен мүнөздөлөт көңүл буруу - издөө жүрүм -турум, адатта, эрезеге жеткенде башталат, анын ичинде орунсуз азгыруу жана жактыруу үчүн ашыкча муктаждык.
Ошо сыяктуу эле, итимди көңүл бурууну кантип токтотом? To алдын алуу же көңүлдү токтотуу - издөө жүрүм -туруму: өзүңүзгө көңүл бурбаңыз ит алар жакшы болгондо. Аларга өзүңдүкүн бер көңүл буруу алар сен каалагандай кылып жатканда. Сыйлык жакшы жүрүм -турум ошондуктан алар сиздин алууңуздун ылайыктуу жолдору жөнүндө абдан ачык көңүл буруу.
Мындан тышкары, көңүл буруучу жүрүм -турум деген эмне?
Көңүл буруунун жүрүм -туруму чыгышы мүмкүн болгон ыкма менен аракеттенүү болуп саналат көңүл буруу , адатта, башкалардан текшерүүнү алуу үчүн. Адамдар позитивдүү да, терс да иш алып барат деп ойлошот көңүл издөө жүрүм -туруму ден соолукка болгон чыныгы пайдадан же зыяндан көз каранды эмес.
Histrionic narcissist деген эмне?
Histrionic инсандык бузулуу эмоционалдуулук, көңүл буруу жана өзүмчүлдүк менен мүнөздөлөт. Нарциссисттик жеке баш аламандык улуулук, текебердик, эмпатиянын жоктугу жана суктанууга муктаждык менен мүнөздөлөт.
Сунушталууда:
Табигый көрүнүштү кантип токтотосуз?
Таң агаруусун кантип башкарса болот, түшкү тамакка эмес, уктаар алдында дары же инсулин ичиңиз. Кечки тамакты эрте кечинде жегиле. Кечки тамактан кийин көнүгүү жасаңыз. Уктаар алдында карбонгидрат камтылган тамактардан алыс болуңуз
Кантип кофеинден жүрөктүн кагышын токтотосуз?
Эгерде сизде жүрөк оорусу жок болсо, балким эч кандай дарылоого муктаж болбойсуз. Жүрөгүңүздүн кагышына себеп болгон триггерлерден алыс болуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз. Кофеин, никотин жана энергетикалык суусундуктар сыяктуу стимуляторлордон алыс болуңуз. Стрессти же тынчсызданууну азайтуу үчүн медитация, йога же терең дем алып көрүңүз
Чиггерди кычышууну кантип токтотосуз?
Бул арада тырмоодон алыс болууга аракет кылыңыз, анткени бул инфекцияны алып келиши мүмкүн. Сиз гидрокортизон креми же каламин лосьону сыяктуу кычышууга каршы дарыларды колдоно аласыз. Ошондой эле кычышууну басуу үчүн тиштеген жерлерине муз сүйкөп койсоңуз болот. Абдан ысык ваннадан жана душтан алыс болуңуз
Түн ичинде курт -кумурскалардын чагуусун кантип токтотосуз?
Чиркей чакпашынын 7 жолу Үйүңүздүн жанындагы туруп калган сууну төгүңүз. Чиркейлерди сыртта кармаңыз. Чиркейлерге каршы каражатты колдонуңуз. Ачык түстөгү кийимдерди кийиңиз, айрыкча сыртта. Күүгүм киргенде жана таң атканда үйдө бол. Өзүңүздү азыраак тартыңыз. Табигый репеллентти колдонуп көрүңүз
Пателлофеморалдык ооруну кантип токтотосуз?
Алдын алуу Күчтү сактаңыз. Күчтүү квадрицепс жана жамбаш уурдоочу булчуңдар активдүүлүк учурунда тизени тең салмакта кармап турууга жардам берет, бирок машыгуу учурунда терең чөгүүдөн алыс болуңуз. Тегиздөө жана техника жөнүндө ойлон. Ашыкча салмактан арылыңыз. Кызытуу. Stretch. Акырындык менен интенсивдүүлүгүн жогорулатуу. Бут кийимдин акылдуулугун практикалаңыз