Мазмуну:
Video: Кантип мен PCV жогорулатууга болот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Эритроциттердин санын жогорулатуучу 5 азык
- кызыл эт, мисалы, уй эти.
- орган эти, мисалы, бөйрөк жана боор.
- кара, жалбырактуу, жашыл жашылчалар, мисалы, шпинат жана капуста.
- кара өрүк жана мейиз сыяктуу кургатылган жемиштер.
- буурчак.
- буурчак өсүмдүктөрү.
- жумуртканын сарысы.
Ошондой эле билүү керек, эгер PCV төмөн болсо эмне болот?
PCV айлануучу кандагы кызыл кан клеткаларынын пайызы. А төмөндөдү PCV көбүнчө эритроцит клеткалардын бузулушу, кан жоготуу жана жилик чучугунун иштебей калышы сыяктуу ар кандай себептерден улам жоготууну билдирет. А көбөйдү PCV көбүнчө суусузданууну же эритроцит өндүрүшүнүн анормалдуу өсүшүн билдирет.
Кийинчерээк, суроо туулат, мен кантип гематокритимди табигый түрдө көтөрөм? Көбөйүүдө кызыл эт (айрыкча боор), балык жана моллюскаларды (устрицалар, моллюскалар, креветкалар жана кабырчыктар), кургатылган жемиштерди (өрүк, кара өрүк жана шабдалы), жашыл жалбырактуу жашылчаларды, буурчактарды, темир менен байытылган нан жана дан азыктарын колдонуу темир, жардам бериши мүмкүн.
Ошондой эле, темирдин деңгээлин кантип тез көтөрөм?
Төмөндөгү кеңештер диеталык темирди максималдуу колдонууга жардам берет:
- Арык кызыл эт жегиле: Бул оңой сиңүүчү гемирдин эң жакшы булагы.
- Тоок жана балык жегиле: Булар гемирдин жакшы булактары.
- С витаминине бай азыктарды колдонуңуз: Гем эмес темирдин сиңирилишин жогорулатуу үчүн тамак учурунда С витаминине бай азыктарды жеп туруңуз.
Кантип гемоглобинди тез көбөйтө алам?
Гемоглобинди кантип көбөйтүү керек
- эт жана балык.
- соя азыктары, анын ичинде тофу жана эдамаме.
- жумуртка.
- курма жана анжир сыяктуу кургатылган жемиштер.
- брокколи.
- жашыл жалбырактуу жашылчалар, мисалы, капуста жана шпинат.
- жашыл буурчак.
- жаңгактар жана уруктар.
Сунушталууда:
Мен терс майорумду кантип тапсам болот?
Тереза негизги булчуңу - булчуңдардын скапулохумералдык тобундагы алты булчуңдун бири. Булчуң ийин менен чыканактын ортосундагы жогорку колдун асты жагында жайгашкан. Ал жалпак формага ээ жана төмөнкү подкапулярдык нервден нервдер менен камсыздалат
Кантип мен табигый дени сак бутту алсам болот?
Дени сак буттар үчүн 11 кеңеш [2020 -жылкы жаңыртуу] Салмакты сактоо үчүн жөнөкөй кадамдарды жасаңыз. Үзгүлтүксүз көнүгүү менен активдүү болуңуз. Кысуу менен ыңгайлуу болуңуз. TOOlong отурбай дени сак кан агымын колдоо. Массаж менен эс алыңыз. Душ/ванна адаттарыңызды өзгөртүңүз. Керемет даамга ээ болгон жана азыктандыруучу азыктарга бай тамактарды жеп алыңыз
Мен иттеримдин тери көйгөйлөрүн кантип дарыласам болот?
Бул шарттарды дарылоо үчүн тери дарыларынын бир нече түрү колдонулат, анын ичинде антибиотиктер, грибокко каршы дары-дармектер, сезгенүүгө каршы дары-дармектер, антигистаминдер, ошондой эле дарылык шампуньдар, малып жана спрейлер. Тамак -аш кошулмалары жана май кислоталары бул тери көйгөйлөрүнүн көбүн башкарууга жардам берет
Кантип мен селенди рационума алсам болот?
Кайсы тамактар селенди көп берерин билүү үчүн окууну улантыңыз. Бразилия жаңгактары. Бразилия жаңгактары селендин эң мыкты булактарынын бири болуп саналат. Балык. Yellowfin тунецинде 3 унцияда 92 мкг селен бар, бул селендин эң сонун булагы болуп саналат. Хам. Байытылган тамактар. Чочконун эти. Уй эти. Туркия. Chicken
Кантип мен иттеримдин ысытмасын азайтсам болот?
Үй жаныбарынын ысытмасын төмөндөтүүгө жардам берүү үчүн - 103 градус же андан жогору - адегенде анын таманына жана кулагына муздак суу чачыңыз. Чыланган сүлгү же чүпүрөк колдоно аласыз. Анын температурасын көзөмөлдөөнү улантыңыз, ал 103төн төмөн түшсө, сууну колдонууну токтотсоңуз болот. Аны бир аз суу ичүүгө көндүрө аласыңбы