Video: Көнүгүү учурунда кан булчуңдарга эмне алып келет?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Кан агымы чоңураак сиз машыгып жатканда Себеби кан идиштериңиз сиздин колуңузда булчуңдар жайылтуу. Бул кошумча продуктылар таштап кеткендиктен булчуң клеткалар, алар кичинекей, ичке дубалдуу болот кан ичиндеги тамырлар (капиллярлар) булчуң кеңейтүү же кеңейтүү, бул вазодилатация деп аталат.
Демек, машыгуу учурунда кандын көлөмү кандай болот?
Кеңейтүү кан көлөмү физикалык активдүүлүк менен коштолгон дене суюктугунун жылуулуктун таралышына (тердөө) жана терморегуляциялык туруктуулукка, ошондой эле чоң тамырларга артыкчылыктарын камсыз кылат. көлөмү жүрөктү толтуруу жана инсульт үчүн көлөмү жана жүрөк -кан тамыр туруктуулугу машыгуу учурунда жана ортостатикалык
Мындан тышкары, машыгуу учурунда булчуңдар менен эмне болот? Дагы кан агат булчуңдарды машыктыруу Жетиштүү кычкылтек болбосо, анын ордуна сүт кислотасы пайда болот. Майда майда көз жаштар пайда болот булчуңдар алар айыгып жатканда чоңоюп, күчтөнүшүнө жардам берет.
Анын сыңарындай, машыгуу учурунда кайсы органдар көбүрөөк кан алышат?
Качан булчуңдар иштей баштаганда, аларга көбүрөөк кычкылтек керек, ошондуктан дем алуу системасы өпкөгө көбүрөөк кычкылтек алып жооп берет. Кан көбүрөөк кычкылтек ташыйт жана жүрөк дененин кычкылтек менен камсыздалган канын сордурууга жооп берет. Машыгуудан кийин, булчуңдар эс алуу, көнүү жана калыбына келтирүү керек.
Эмне үчүн машыгуу учурунда артериялар кысылат?
Кан басымы жогорулайт кысуу симпатикалык стимул астында. Парасимпатикалык стимулда кан тамырлар кадимкидей кеңейип, кан агымын көбөйтөт, бирок басымын төмөндөтөт.
Сунушталууда:
Кандын канча пайызы машыгуу учурунда булчуңдарга кетет?
Кан айлануу системасы да машыгууга ылайыкташат. Сиз машыгып жатканыңызда, кан агымы кайра бөлүштүрүлөт-кан жүрөк менен мээден башка бардык негизги органдарга жетет жана иштеп жаткан булчуңдарга жана териге көбүрөөк кан агат. Эс алуу учурунда, каныңыздын 20 пайызы булчуңдарга агат, ал эми максималдуу күчтө 88 пайызы
Көнүгүү учурунда артериялар эмне болот?
Булчуңдарга көбүрөөк кан керек. Жана үзгүлтүксүз көнүгүүлөргө жооп кылып, алар иш жүзүндө капиллярлар тармагын кеңейтүү менен кан тамырларын көбүрөөк өстүрүшөт. Өз кезегинде, булчуң клеткалары энергия өндүрүү үчүн кычкылтекти колдонууга мүмкүнчүлүк берген ферменттердин деңгээлин жогорулатат. Чынында эле, машыгуу артериялардын жаштыгын сактоого жардам берди
Туруктуу көнүгүү учурунда дем алуу ылдамдыгы эмне болот?
Дем алуу «туруктуу абалга» чейин көбөйөт, анда кычкылтек менен камсыз кылуу жана көмүр кычкыл газын чыгаруу көнүгүүлөрдүн талаптарына жооп берет. Негизги аэробдук фитнес сессиясынан кийин 10-20 мүнөттүн ичинде дем алуу нормалары калыбына келет, анткени дем алуу системасы "ашыкча" эмес
Көнүгүү учурунда тамак сиңирүү системасындагы кандын агымы эмне болот?
Сиз көнүгүү жасап жатканда, денеңиз сиңирүү үчүн энергиясын колдонбой жатат. Анын ордуна, булчуңдарыңызды жана өпкөңүздү азыктандыруу үчүн мүмкүн болушунча көп канды буруп, учурда болуп жаткан сиңирүүнү жайлатат
Көнүгүү учурунда жүрөктүн жыйрылышынын жогорулашына эмне себеп болот?
Көнүгүү симпатикалык активдүүлүктү жогорулатып, парасимпатикалык активдүүлүктү төмөндөтүп, жыйрылышынын жогорулашына жана инсульттун көлөмүнүн көбөйүшүнө алып келет. Инсульттун көлөмүнүн жана жүрөктүн кагышынын жогорулашы скелет булчуңдарына көбүрөөк кычкылтек жеткирүү үчүн керектүү болгон жүрөктүн чыгышын жогорулатат