Video: Биз фруктозаны метаболиздей алабызбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Түздөн -түз глюкозадан айырмаланып метаболизденет денеде кеңири таралган, фруктоза дээрлик толугу менен метаболизденет боордо гликоген менен триглицериддердин синтезин толтурууга багытталган адамдардын боорунда. Under бир жутулган пайызы фруктоза түздөн -түз плазма триглицеридине айланат.
Муну эске алып, дене фруктозаны ажырата алабы?
Ар бир клетка ичинде дене алат глюкозаны колдонуңуз, боор - бул жалгыз орган алат метаболиздөө фруктоза олуттуу өлчөмдө. Качан адамдар калориялуу жана көп болгон диетаны жешкенде фруктоза , боор ашыкча жүктөлөт жана бурула баштайт фруктоза майга.
Ошо сыяктуу эле, күнүнө канча фруктоза коопсуз? Бүгүн орточо 55 грамм күнүнө (Өспүрүмдөр үчүн 73 грамм). Көбөйүшү фруктоза Люстиг мындай дейт: Бул семирүү, диабет жана алкоголсуз майлуу боор оорулары деп аталган жаңы абалга шектүү түрдө окшош, анткени азыр америкалыктардын үчтөн бирине чейин таасир этет.
Мындан тышкары, фруктозаны кайсы фермент бузат?
The фермент сахароза, ичке ичегинин астынкы катмары тарабынан жасалат, сахарозаны глюкозага бөлөт жана фруктоза.
Фруктоза бооруңузга зыянбы?
Өтө көп фруктоза зыян келтириши мүмкүн сенин бооруң , спирт сыяктуу. Бул боюнча илимий консенсус өсүүдө ныкы эң кеңири таралган түрлөрү дын шекер, фруктоза , уулуу болушу мүмкүн боор , спирт сыяктуу. Фруктоза болуп саналат the жемиш таттуу даам берет шекер.
Сунушталууда:
Биз тазаланган рух иче алабызбы?
Ректификацияланган спирт дары -дармектер үчүн жана үй тиричилиги үчүн колдонулат. Ал кээде суюлтулган түрдө керектелет; бирок алкоголдун далили өтө жогору болгондуктан, ашыкча керектөө салттуу дистилляцияланган спирттерге караганда тезирээк ууланууга алып келиши мүмкүн
Биз кычкылдыкта бадыраң жей алабызбы?
Кислоталуу жана щелочтуу тамактарды азыраак жеш тамак түтүгүңүзгө кислотанын кайра агылышын азайтат. Бул азыктарга төмөнкүлөр кирет: Жашылчалардын көбү (жашыл же башка), анын ичинде шпинат, фенугрек, окра, бадыраң, кызылча, сабиз, брокколи, капуста, кориандр, түстүү капуста, таттуу картошка, баклажан, пияз, буурчак, ашкабак жана чамгыр
Октябрда бир саатты утабызбы же жоготуп алабызбы?
Ишемби күнү кечинде сааттарыңызды бир саат алдыга коюңуз (б.а. бир саатты жоготуңуз). Жайкы убакыт 2020-жылдын 1-ноябры, жекшемби күнү саат 2:00дө аяктайт. Ишемби күнү кечинде, сааттарыңызды бир саатка артка (башкача айтканда, бир саатка) "артка кетүү" деп коюңуз
Биз спирт чырагында этанол колдоно алабызбы?
4. Лампаны ылайыктуу күйүүчү май менен толтуруңуз: денатурацияланган этил спирти (аны этил спирти, этанол же этилгидрат деп да аташат) спиртинин курамы 90% же андан жогору. Сиз ошондой эле спиртинин курамы 90% origigher болгон изопропил (сүрүлүүчү) спиртин колдоно аласыз
Жүргөндөн кийин уктай алабызбы?
Ар бир адам ар башка, бирок көптөгөн адамдар уктаарды уктаар алдында уктап калышат, анткени төмөнкү артыкчылыктар бар: машыгуудан кийин дароо уйку денеңизди оңдоп, булчуң ткандарын өстүрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Көнүгүү сизди дароо чарчатат, бул уйкуну жакшыртат