Мазмуну:
Video: Бал предиабет үчүн жаманбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Жалпысынан алганда, алмаштыруунун эч кандай артыкчылыгы жок бал кант диабети менен тамактануу планы. Экөө тең бал жана кант кандагы канттын деңгээлине таасир этет. Бирок бал чындыгында, кумшекерге караганда бир аз көбүрөөк карбонгидрат жана бир чай кашыкка көбүрөөк калория бар - андыктан сиз сактаган бардык калориялар жана углеводдор минималдуу болот.
Мындан тышкары, бал кант диабети үчүн коопсузбу?
Анткени бал кан шекерине таасирин тийгизиши мүмкүн, андан жана башка таттуулардан качыңыз диабет көзөмөлдө турат. Бал ченеми менен керектелиши керек. Эгерде сиз иштетилген сатып алсаңыз бал азык -түлүк дүкөнүнөн, анда шекер же сироп болушу мүмкүн. Кошулган таттуу кан шекерине башкача таасир этиши мүмкүн.
Экинчиден, диабет менен ооругандар бал менен корица жесе болобу? Бал жана корица Жакшы болушу мүмкүн Диабетиктер Бул керектөөчү экени жакшы документтештирилген корица үзгүлтүксүз негизде жакшы диабетиктер . Ал ошондой эле алдын алууга жардам берет диабет (28, 29, 30).
Муну эске алуу менен, эгерде сиз диабетке чалдыксаңыз, кандай азыктардан баш тартуу керек?
Тамак -аштарды чектөө же качуу
- Кайра иштетилген эттер.
- Куурулган тамактар.
- Майлуу кызыл эт жана канаттуулар териси менен.
- Катуу майлар (мисалы, май жана май)
- Тазаланган дандар (мисалы, ак нан, макарон, күрүч, крекер жана тазаланган дан)
- Таттуу (мисалы, конфет, торт, балмуздак, пирог, кондитердик азыктар жана печенье)
Предиабеттин эскертүүчү белгилери кайсылар?
Адатта, диабеттин эч кандай белгилери жок симптомдор . Предиабеттин мүмкүн болгон белгиси - дененин кээ бир жерлериндеги теринин карарышы. Жабыр тарткан жерлерге моюн, колтук, чыканак, тизе жана муундар кириши мүмкүн.
Симптомдор
- Суусоо күчөдү.
- Тез -тез заара кылуу.
- Ашыкча ачкачылык.
- Чарчоо.
- Бүдөмүк көрүнүш.
Сунушталууда:
Макарон GERD үчүн жаманбы?
Макарон (кызыл соусту кармаңыз) Помидор жана оор соустар GERD менен ооруган адамдар үчүн эч нерсе эмес, бул классикалык италиялык тамактардын көбүн жокко чыгарат (тилекке каршы). Макаронду эңсегендер үчүн Улуттук Зарна Альянсы ичке, сорпого окшош соустарды сунуштайт. Жана буудайдын макаронун колдонуу була кабыл алууңузду жакшыртат
Апельсин ширеси былжыр үчүн жаманбы?
Адатта, апельсин ширесинин ден соолукка тийгизген пайдасы анча чоң эмес какырыктан ашып түшөт. Андыктан апельсин ширесин эң сонун алдын алуучу каражат катары көрүңүз, бирок сиз былжыр чучукту чыгаруучу суук түрү менен ооруганда аны көп ичпөөгө аракет кылыңыз
Кош бойлуулук үчүн антителолор жаманбы?
Эгерде кош бойлуулук учурунда каныңызда анти-антителолор аныкталса, төрөлө элек балаңыз резус оорусуна чалдыгуу коркунучу бар. Себеби, энеңизде да, атаңызда да RhD терс кан болсо, балаңыз резус оорусуна чалдыгып калбайт
Лактозасыз сүт кант диабети үчүн пайдалуубу же жаманбы?
Лактозасыз же төмөндөтүлгөн лактоза сүтү көбүнчө лактоза чыдамсыз адамдарга сунушталат. Бирок, кесиптик тажрыйбадан алганда, кант диабети же инсулинге каршылыгы бар адамдар (PCOSтогу сыяктуу) сүттүн бул түрлөрүн колдонгондо кандагы глюкозанын өсүшүнө дуушар болушат
Diet Coke тынчсыздануу үчүн жаманбы?
Так эмес. Сизде канттын көп болушунан келип чыккан энергетикалык кыйроо жок болушу мүмкүн, бирок диеталык сода сизди депрессияга алып келиши мүмкүн. Чынында, бул анын кант тууганына караганда көңүлүңдү чөгөрүшү мүмкүн. Көптөгөн газдалган кофеиндин ашыкча болушу тынчсыздануу үчүн да жаман болушу мүмкүн