Мазмуну:
Video: Кыйынчылыктарга каршы күрөшүү стратегиялары деген эмне?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Кыйынчылыктарга каршы стратегиялар адамдар стресстик окуяларды өздөштүрүүгө, сабырдуулукка, азайтууга же минималдаштырууга багытталган жүрүм -турумдук жана психологиялык аракеттерге кайрылыңыз.
Адамдар дагы сурашат, 3 стратегия кандай?
Ал жерде үч негизги күрөшүү стилдер: тапшырмага багытталган, эмоцияга багытталган жана качууга багытталган (Endler 1997).
Ошондой эле, күрөшүү стратегиялары эмнени билдирет? Кыйынчылыктарга каршы стратегиялар Стресстүү окуяларды өздөштүрүү, чыдамдуулук, азайтуу же азайтуу үчүн адамдар колдонгон жүрүм-турумдук жана психологиялык өзгөчө аракеттерге кайрылыңыз. Көп учурда жасалган кошумча айырмалоо күрөшүү адабият активдүү жана качуунун ортосунда күрөшүү стратегиялары.
күрөшүү стратегиясынын кандай түрлөрү бар?
Вейтен төртөөнү аныктады күрөшүү стратегияларынын түрлөрү : баалоого багытталган (адаптивдүү когнитивдүү), проблемага багытталган (адаптивдүү жүрүм-турум), эмоцияга багытталган жана кесипке багытталган күрөшүү . Биллингс жана Муос качууну кошушту күрөшүү сезимге багытталган бири катары күрөшүү.
күрөшүү механизмдеринин мисалдары кандай?
Кээ бир жалпы күрөшүү механизмдери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Сиздин күтүүлөрдү төмөндөтүү.
- Башкалардан жардам сурап же жардам сураңыз.
- Жагдай үчүн жоопкерчиликти алуу.
- Проблемаларды чечүү менен алектенүү.
- Эмоционалдык колдоо көрсөтүүчү мамилелерди сактоо.
- Эмоционалдык сабырдуулукту сактоо же альтернативалуу түрдө кайгылуу эмоцияларды билдирүү.
Сунушталууда:
Проблемага жана эмоцияга каршы күрөшүү деген эмне?
Көйгөйгө каршы күрөшүү-бул стресстик кырдаалды же окуяны чечүүгө же стресстин булагын өзгөртүүгө багытталган күрөшүү. Көйгөйгө каршы күрөшүү кырдаалдын өзүн өзгөртүүгө эмес, кырдаал менен байланышкан эмоцияларды башкарууга багытталган эмоцияга каршы күрөшүүдөн айырмаланат
Көйгөйгө каршы күрөшүү деген эмне?
Аныктама. Көңүл ачуу бул окуянын же кырдаалдын физикалык, психологиялык же социалдык зыянын азайтуу үчүн биз жасаган атайылап аракеттерди билдирет. Көйгөйгө каршы күрөшүү-бул стресстик кырдаалды же окуяны чечүүгө же стресстин булагын өзгөртүүгө багытталган күрөшүү
Социализация стратегиялары деген эмне?
Социалдаштыруу стратегиясы стратегиянын өзүнүн жашоосу бар адамдардын ортосундагы баарлашуунун бир бөлүгү болуп калат деп болжолдойт. Жеке адамдар анын бир бөлүгүнө ээ болуп, ал жөнүндө бири-бири менен сүйлөшүп, алар үчүн маанисин кабыл алып, ыңгайлаштырып жатышат. Коомдоштуруу стратегиясы ошондой эле ал социалдык түзүлүштүн бир бөлүгү болуп калат деп болжолдойт
Эмне үчүн жумуш ордунда дискриминацияга каршы күрөшүү маанилүү?
Басмырлоого каршы мыйзамдар бүгүн айрым топторду жана келечекте бардык адамдарды коргойт. Эң негизги мыйзамдар расасы, өңү, жынысы, дини же улуттук теги боюнча басмырлоого жол бербейт. Кийинчерээк мыйзамдар жашы жана майыптыгы сыяктуу көбүрөөк дескрипторлордун негизинде басмырлоого жол бербейт
Зыянкечтерге каршы күрөшүү чиркейлерден арыла алабы?
Чымын -чиркейлерге каршы күрөшүү жолдору Көпчүлүк зыянкечтер менен күрөшүүчү компаниялар чиркейлерге каршы бир нече дарылоону сунушташат. Адатта, кызматтарга сезондук дарылоо кирет, алар чачыратуу үчүн бир нече жумада кайтып келишет. Алар ошондой эле үйлөнүү же той сыяктуу өзгөчө окуялар үчүн жасалган бир жолку кызматты сунушташы мүмкүн