Мазмуну:
Video: Нан сизге зарна береби?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Кантты жана кайра иштетилген керексиз тамак-ашты азайтыңыз болуп саналат жалпы себеп дын зарна , жана иштетилген азыктарды жана шекерлерди көп өлчөмдө жеп болот аны күчөтүү. Карбонгидрат булактарыңызды алмаштырыңыз - анын ордуна жашылча-жемиштерден углеводдорду көп жеңиз нан , макарон, жарма, крекер жана бышырылган азыктар.
Демек, нан кислота рефлюкс жардам берет?
" Кислота кыжырдантуучу фактор болуп саналат зарна жана бүт дан сыяктуу сулу жана бүт дан азыктарындагы була нан жана макарон жардам бере алат аны азайтуу. Бул азыктардын жогорку клетчатка мазмуну жардам берет сиңирүү жана азайтуу кислота бул курат жана пайда кылат зарна , "катталган диетолог Эмили Вундер INSIDERге айтты.
Экинчиден, ачыткы сизге зарна бериши мүмкүнбү? Талаштуу болсо да, мен жалпы инфекция деп эсептейм себеп болушу мүмкүн жаралар эле эмес, бирок рефлюкс ошондой эле. Мындан тышкары, ичке ичегиде бактериялардын көбөйүшү же ачыткы ичегидеги чоңоюу рефлюкске алып келиши мүмкүн . Булардын баары дарылана турган шарттар сен оңдоо үчүн күчтүү кислота бөгөөчү дарынын кереги жок.
Анда, кайсы азыктар сизге зарна берет?
Көбүнчө зарнага алып келген тамак -аш жана суусундуктарга төмөнкүлөр кирет:
- спирт, өзгөчө кызыл шарап.
- кара мурч, сарымсак, чийки пияз жана башка ачуу тамактар.
- шоколад.
- цитрус жемиштери жана азыктары, мисалы, лимон, апельсин жана апельсин ширеси.
- кофе жана кофеин бар суусундуктар, анын ичинде чай жана сода.
- жалбыз.
- помидор.
Зарна болгондо эмне жебеш керек?
Шоколад, кадимки жүгөрү жана картөшкө чипсы, майлуу кукилер, пирожкилер, поночкалар, каймактуу жана майлуу салаттар, куурулган же майлуу тамак -аш Жалпысынан. Жемиштер, жашылчалар жана ширелер. Апельсин ширеси, лимон, лимонад, грейпфрут ширеси, мүкжидек ширеси, помидор, картошка пюреси, француз картошкасы, чийки пияз, картошка салаты.
Сунушталууда:
Yucca сизге газ береби?
Кашава, таттуу картошка жана йамс сыяктуу крахмалдуу азыктар көп өлчөмдө жегенде ичтин шишип кетишине себеп болот. Бирок мындай крахмалдуу углеводдордун курсагында газдын топтолушу чектелген же үзгүлтүксүз көнүгүүлөрсүз жүргөн адамдарда байкалган
Картошка пюреси сизге газ береби?
Француз картошкасы, картошка пюреси, үй картошкасы. Тилекке каршы, картошка крахмалга бай, демек, алар газ өндүрүүчү углеводдорго да бай келет, дейт Dailyday Health. Бирок сабизде углеводдор аз
Chromium сизге энергия береби?
Сиз хром жөнүндө көп нерсени билбешиңиз мүмкүн, бирок бул макроэлементтерди (протеин, углеводдор жана май) метаболиздөөгө жана булчуңдарга жана мээге энергия берүүчү маанилүү зат. Хром денеде табигый түрдө пайда болбойт, андыктан аны диета аркылуу кошуу керек
Каштан сизге газ береби?
Каштан амиддерге жана углеводдорго бай болгондуктан алар энергия менен камсыз кылат. Каштанды көп жегенде жагымсыз терс таасирлери болушу мүмкүн, мисалы, ашказанга абанын пайда болушу (метеоризм) жана шишип кетүү
Кара көк сизге баш айланууну береби?
Жөтөлүүдөн, чүчкүрүүдөн жана кыжырданган көздөрдөн тышкары, кара көгөрүп кетүү башка олуттуу симптомдор менен коштолушу мүмкүн. Көгөрүп кетүү көйгөйү башыңыздын айлануусун, тынчсызданууңузду жана депрессияңызды, ал тургай галлюцинацияңызды пайда кылышы мүмкүн