Мазмуну:
Video: Тамактангандан кийин ашыкча газдын пайда болушуна эмне себеп болот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Себептери . Ашыкча жогорку ичеги газ натыйжа бере алат тартып адаттагыдан көп өлчөмдө жутуу дын аба, ашыкча тамактануу, тамеки чегүү же сагыз. Ашыкча төмөнкү ичеги газ болушу мүмкүн көп жегенден улам пайда болгон кээ бир тамак -аш, тарабынан кээ бир азыктарды толук сиңире албоо же тарабынан адатта жоон ичегиде табылган бактериялардын бузулушу
Жөн эле, ашыкча газ эмнеден кабар берет?
Ашыкча газ көбүнчө а симптому өнөкөт ичеги шарттары, мисалы дивертикулит, жаралуу колит же Крон оорусу. Ичке ичегилердеги бактериялардын көбөйүшү. Ичке ичегидеги бактериялардын көбөйүшү же өзгөрүшү себеп болушу мүмкүн ашыкча газ , диарея жана арыктоо.
Кошумчалай кетсек, ашыкча газ рактын белгисиби? Газ жана Bloating: Бул өтүү нормалдуу болсо да газ күнүнө 23 жолу чейин, ашыкча газ жана шишик а болушу мүмкүн белги жоон ичегинин рак . Эгерде газ жана шишик жоон ичегиге байланыштуу рак , алар жоон ичегидеги тоскоолдук шишик менен шартталган кеч симптомдор болуп саналат.
Кошумча, эмне үчүн менде ар дайым мынча көп газ бар?
Газ сиз жеген тамактардан же сиз кабыл алгандыктан пайда болушу мүмкүн көп тамактануу учурунда аба. Жалпы газ козгогучтарга сүт азыктары, кээ бир шекерлер жана сорбитол сыяктуу жасалма таттуулар кирет. Жуту да көп саман аркылуу ичкенде, өтө тез жегенде же ичкенде же сагызды тез -тез чайнаганда аба пайда болушу мүмкүн.
Газдуу ашказанга эмне жардам берет?
Жашоо образын өзгөртүү ашыкча газ менен газдын оорушун азайтууга же жеңилдетүүгө жардам берет
- Кичине порцияларды колдонуп көрүңүз.
- Акырындык менен жеп, тамагыңызды жакшылап чайнап, жутпаңыз.
- Сагыз чайноодон, каттуу момпосуй соруудан жана саман аркылуу ичүүдөн алыс болуңуз.
- Тиш протездериңизди текшериңиз.
- Тамеки чекпе.
- Көнүгүү.
Сунушталууда:
Тиштерде темир тактардын пайда болушуна эмне себеп болот?
Тиштердеги кара тактар шилекейде темирдин көп топтолушунан, айрыкча сүт азыктарын (айрыкча быштакты) колдонгондордо пайда болору көрсөтүлгөн. Сүт азыктары ролун ойнойт, анткени аларда лактоферрин протеини бар, ал шилекейде темир менен байланышат
Чай ичтин жана газдын пайда болушуна алып келиши мүмкүнбү?
FITPASSтын диетологу Мехер Раджпут дагы мындай дейт: "Чайдын курамында антиоксиданттардын бир түрү болгон таниндер бар, алар ден соолукка пайдалуу, бирок алар ашыкча керектелсе кислота рефлюксин жана газды да пайда кылышы мүмкүн. Чайлар, мисалы, сорбитол же маннит, ошондой эле газдын пайда болушуна алып келет
Тамактангандан кийин кусуу жана кусууга эмне себеп болот?
Ашказан -ичеги көйгөйлөрү ГЕРД ашказанда зарна деп аталган күйүүчү сезимди пайда кылат жана тамактангандан кийин жүрөк айлануу үчүн себеп болушу мүмкүн. Дүүлүгүүчү ичеги синдрому (IBS) - бул шишикке жана газдын көбөйүшүнө алып келүүчү өнөкөт оору. Кээ бир адамдарда бул тамактан кийин жүрөк айланууга да алып келиши мүмкүн
Тамактангандан кийин ашказандын бош болушуна канча убакыт кетет?
Ашказандын толук тамактангандан кийин бошоп кетиши үчүн 4-5 саат талап кылынат, ал эми тамактануудан же суюктуктан кийин бир аз азыраак болот, бирок ал канча жана кандай тамак жегениңизге жараша өзгөрөт. Эгер мүмкүн болсо, түнү бою орозо кармагандан кийин, эртең менен "ач карын" дарыларын ичүү эң оңой
Тамактангандан кийин уйкучулукка эмне себеп болот?
Ошол эле учурда, мээ уйкучулукту пайда кылган серотонинди бөлүп чыгарат. Мындан тышкары, тамак-аш да мээдеги мелатонин өндүрүшүнө таасир этет. Бул карбонгидратка бай тамактарды жегенден кийин уйкусурооңуздун себеби. Курамында триптофан аминокислота (белок) жана углеводдор бар тамак-аш аралашмасы сизди уйкулуу сезет