Video: Буудай кантка айланып кетеби?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Сенин денең бузулат углеводдор глюкозага кирет , кандын көбөйүшүнө алып келет шекер деңгээл. Бирок, бүт нан дан сыяктуу кээ бир сорттордун сиңирүүсүн басаңдатуучу була да жогору шекер кан турукташтырууга жардам берүү үчүн сиздин каныңызда шекер деңгээл (13).
Ошондой эле, кандай тамактар кантка ыдырашат?
Карбонгидрат: нан, күрүч, макарон, картошка, жашылчалар, жемиштер кирет шекер , йогурт жана сүт. Организмибиз жеген углеводдорду 100 пайызга өзгөртөт ичине глюкоза. Бул биздин каныбызга таасир этет шекер денгээлдери тез, бир же эки сааттын ичинде тамактануу . Протеин: балык, эт, сыр жана арахис майын камтыйт.
Андан кийин суроо туулат, организм кантты кантип талкалайт? Шекер ичинде дене Биз сиңиргенибизде шекер , ичке ичегидеги ферменттер аны бузат төмөн глюкозага кирет. Бул глюкоза андан кийин канга бөлүнүп, булчуңдарыбыздагы жана органдарыбыздагы кыртыш клеткаларына жеткирилип, энергияга айланат.
Демек, дан кантка айланабы?
Башка жагынан алганда, жакшы карбонгидрат, анын ичинде бүт дан , буурчак, мөмө-жемиштер жана жашылчалар, сизди витаминдер, минералдар, клетчатка жана башка көптөгөн пайдалуу заттар менен камсыз кылуу менен ден соолукту чыңдайт. Сиздин сиңирүү системаңыз углеводдорду айлантат ичине кан шекер ( глюкоза ).
Буудай макарон кантка айланабы?
Бүтүн буудай макароны , күрөң күрүч жана башка дан эгиндеринде клетчатка жана маанилүү азык заттар бар. Бирок, аларда карбонгидрат абдан көп, ошондуктан алар көбүнчө кан көтөрүшөт шекер максаттуу чектен жогору. Бул бир гана каныңызды көтөрүшү мүмкүн шекер сен каалагандан жогору.
Сунушталууда:
Көнүгүү кандагы кантка канчалык таасир этет?
Чоң чыгым сиз поход сыяктуу орточо көнүгүүлөрдү жасаганда келет. Муну кылганда булчуңдарыңыз глюкозаны көбүрөөк алышат. Бул кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Эгерде сиз катуу көнүгүүлөрдү жасап жатсаңыз, анда кандагы канттын деңгээли убактылуу токтотулушу мүмкүн
Бернс танга айланып кетеби?
Ооба чын эле. Албетте, сиз күйгөнүңүздүн күйүп калуусун каалайсыз, бирок эгер сиз түссүздүккө, гипер пигментацияга, ал тургай териңизге чалдыгууңузду күчөтүүчү жогорку факторлуу күн кремин колдонбосоңуз, күйүктүн үстүнө күйүп калуу коркунучу бар. рак. Sunburnedskin да кээ бир TLC керек
Кокус коңузга айланып кетеби?
Алар чөптүн тамыры менен (жана топурактагы органикалык заттар менен) азыктанышат, газондогу чөптөрдүн бөлүктөрү өлүп калышына себеп болот. Grubs акыры бойго жеткен Коңуздарга айланып, топурактан жупташып, жумуртка тууйт, алар дагы Grubsка чыгат. Скараб коңуздарынын көбүнүн бир жылдык жашоо цикли бар; Июнь коңуздары үч жылдык циклге ээ
Буудай кандагы кантка кандай таасир этет?
Глютен көп көмүртектүү азыктарда кездешет, анткени алар көбүнчө данга негизделген. Майлуулугу жогору азыктар кандагы кантты жогорулатат, андыктан аларды колдонууда этият болуңуз. Болгону, глютен оорусуна чалдыккан адамга өтө аз глютен керек - кээде глютенге чыдамсыздык - реакцияга ээ болуу үчүн
Фаллопиялык түтүктөр айланып кетеби?
Жатын түтүкчөлөрү энелик бездерге жабышкан эмес жана овуляция учурунда фимбриялар деп аталган өтө назик түзүлүштөр акырын кыймылдай башташат, жумуртканы эң жакын турган түтүктүн учуна карай соруп алуу үчүн бир аз вакуум пайда болот. кичинекей манжалар булгалап, жумуртканы өзүнө карай тартып)