Мазмуну:
Video: Эмнеге кийин мектепке кирүү жаман?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Уйкунун канбай калышы кант диабети, семирүү жана кан басымынын жогорулашына алып келет. Окумуштуулар уйкунун жетишсиздиги гормондордун деңгээлин өзгөртүп, денеге кошумча стресс жаратат деп эсептешет. Эрте мектеп башталышы мезгилдер ар кандай жолдор менен кант диабетине жана семирүүгө өбөлгө түзүшү мүмкүн.
Ошентип, эмне үчүн мектепти кеч баштоо жаман идея?
Баштоо кеч баштоо программа а жаман идея анткени өспүрүмдөрдүн ден соолугу жана көрсөткүчтөрү ошол эле бойдон кала берет, студенттер кала беришет мектеп ошол эле убакытка, анткени студенттердин ички сааты жылып калат кийин . Бул фиб жана кеч деп айтууга болот баштоо студенттердин академиялык жашоосун жакшырта алмак.
Ошо сыяктуу эле, мектепке кийинчерээк баштоо жакшыраакпы? Өспүрүмдөрдүн жетиштүү уктабай калышынын бир себеби - эрте мектеп башталышы жолу. Америкалык педиатрия академиясы орто жана жогорку деп сунуштады мектептер башталат 8:30да же кийин студенттерге керектүү өлчөмдө уйку алуу мүмкүнчүлүгүн берүү, бирок америкалык өспүрүмдөрдүн көбү мектепти баштоо өтө эрте.
Ошондой эле, эмне үчүн мектеп кийин жакшы жана жаман жактарын башташы керек?
Кечигүүнү жактоочулар мектептин башталышы Кээ бир пайдалуу жактары төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн деп билдирди: Өспүрүмдөр сунушталган уйкуга көбүрөөк ээ болушу мүмкүн. Кечигүү баштоо убакыт өспүрүмдөргө табигый уктоо/ойгонуу циклдеринде уктоого жардам берет. Өспүрүмдөр күндүз сергек болуу үчүн кофеинге көз каранды болушу мүмкүн.
Мектепти кийинчерээк баштоонун кээ бир себептери кайсылар?
Кийинчерээк мектептин башталыш убактысын карап көрүүнүн үч себеби
- Уйку өспүрүмдөрдүн ден соолугуна чоң таасирин тийгизет. Уйку режимдери физикалык жана психикалык ден соолук шарттарына таасир этет.
- Кийинчерээк Мектептин башталышы академиялык ийгиликке өбөлгө түзөт.
- Кийинчерээк башталган убакыт өмүрдү сактап калат.
Сунушталууда:
Тишти алдыргандан кийин жаман жытты кантип алдын алсам болот?
Жагымсыз жытты азайтуу же алдын алуу үчүн: Тамактангандан кийин тишиңизди тазалаңыз. Тиш щеткасын тамактангандан кийин колдоно бериңиз. Күнүнө жок дегенде бир жолу тиш тазалаңыз. Тил жуу. Тиш протездерди же стоматологиялык шаймандарды тазалаңыз. Кургак ооздон алыс болуңуз. Диетаңызды тууралаңыз. Дайыма жаңы тиш щеткасын алыңыз. Дайыма стоматологиялык текшерүүлөрдү пландаштырыңыз
Эмнеге менин колум бир ок тийгенден кийин дагы эле ооруп жатат?
Эгерде сиз качандыр бир вакцинация алган болсоңуз, анда билиңиз, бир нече күндөн кийин колуңуз бир аз ооруп калышы мүмкүн. Сиз баштан кечирип жаткан оору, адатта, инъекция берилген булчуңдун оорушу. Бул оору дагы сиздин иммундук системаңыз вакцинанын вирустарына жооп катары антитело жасап жатканынын белгиси
Стоматологиялык мектепке кирүү кыйынбы?
Стоматологиялык мектепке кирүү мединститутка кирүүдөй эмес, КЫЙЫН. бирок ал дагы эле кыйын. Тажрыйба алуу үчүн стоматологиялык клиникада көлөкө же ыктыярчы болуп иштей баштаңыз, качан тапшыргыңыз келгенин жана качан тапшыргыңыз келгенин карап баштаңыз, ошондо сиз качан окууну баштоону чече аласыз
Эмнеге жаман эскерүүлөрдү унутам?
Адамдар эс тутумду басканда, дорсальпрефронталдык кортекс эс тутумда маанилүү роль ойногон гиппокамптын активдешүүсүнө тоскоол болот. Адамдар ошол кыйнаган, каалабаган эскерүүлөрдү унутуу үчүн экөөнү тең пайдаланып, жагымсыз окуяларга активдүү көңүл бурушса да, биздин эсибизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн
Жаман матрац эмнеге алып келиши мүмкүн?
Кедей төшөктө уктап калуудан улам, биз жогоруда талкуулагандардын көбүн алып келиши мүмкүн, мунун баары депрессияга алып келет. Депрессиянын өзү андан ары бурулуп, уйкунун дагы жетишсиздигине алып келиши мүмкүн, бул дагы көп маселелерди жаратат