Мазмуну:
Video: Эмнеге жаман эскерүүлөрдү унутам?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Эл басканда эскерүүлөр , дорсальпрефронталдык кортекс гиппокамптын активдешүүсүн ингибирлейт, бул кармоодо маанилүү роль ойнойт эскерүүлөр . Адамдар экөөнү тең колдонушат да унут каалабагандар эскерүүлөр , жигердүү жагымсыз окуяларды көз жаздымда калтыруу биздин эсибизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Демек, жаман эскерүүлөрдү унутуу нормалдуубу?
Жаман эскерүүлөр Травмадан кийинки стресстен баштап фобияларга чейин бир катар көйгөйлөрдүн негизин түзүшү мүмкүн. Нейрологиялык изилдөөлөр кайсы мээ системалары атайылап роль ойноорун байкашкан унутуу жана изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдар атайылап бөгөт коюшу мүмкүн эскерүүлөр аң -сезимден.
Ошондой эле, эмне үчүн менде жаман эскерүүлөр бар? Травма болгондо, акылдын окуяны эстеп калуу жолу өзгөрөт. Булар эс баш аламандыктар видидон волонтёрлукту жаратышы мүмкүн эскерүүлөр Алар аң-сезимге кирип, окуяны кайра башынан өткөрүшөт. Булар катары белгилүү артка кайтуу , жана алар PTSD жана Татаал PTSDде болот. Травма тескерисинче болот.
Ошондой эле билиңиз, эс тутумду өчүрүү мүмкүнбү?
Андай эмес эскерүүлөрдү өчүрүү мүмкүн Сиздин акылыңыздан, сиз колдоно турган стратегиялар бар эс анча көрүнүктүү эмес. Бул дайыма эле боло бербестигин унутпаңыз мүмкүн унутуу а эс , андыктан жагымсыз болсо, терапевт менен сүйлөшүүнү ойлонушуңуз мүмкүн эскерүүлөр сиздин жашооңузга кийлигишип жатышат.
Репрессияланган эскерүүлөрдүн белгилери кандай?
Психологиялык симптомдору:
- Башаламандык.
- Концентрациялоо кыйын.
- Коопсуздук.
- Репрессияланган эскерүүлөр.
- Диссоциация.
- Эмоционалдык алсыроо.
- Туруктуу коркуу.
- Жок кылуу жана ишенбөөчүлүк.
Сунушталууда:
Эмне үчүн жогорку FiO2 жаман?
Гипероксия бир нече физиологиялык функцияларга комплекстүү таасирин тийгизет. Бул альвеолярдык вентиляцияга/перфузияга таасир этиши мүмкүн (Va/Q) [50], гипоксиялык вазоконстрикцияны (51, 52) артка кайтарышы мүмкүн, өпкөнүн ууланышын козгошу мүмкүн (53, 54) жана ал тамырлардын тарышынан улам ткандардын кан агымын азайтышы мүмкүн [55]
Кант диабети менен жабыркагандарга күрүч же макарон кандай жаман?
Бул пайдалуубу? Ооба Жок
Тиш щеткасы жок жаман жытты кантип кетирсе болот?
Тишти тазалоо үчүн жети кеңеш Кытырак жашылчаларды жегиле. Жаңы сельдерей, сабиз, брокколи же бадыраңды кемирип алыңыз. Бир аз сыр чайкаңыз. Оозуңузду суу менен чайкаңыз. Ооз жуугучту колдонуңуз. Кантсыз сагызды чайноо. Кагаз сүлгү же чүпүрөк менен "тазалап" көрүңүз. Ар кандай шекерден алыс болуңуз
Эмнеге кийин мектепке кирүү жаман?
Уйкунун канбай калышы кант диабети, семирүү жана кан басымынын жогорулашына алып келет. Окумуштуулар уйкунун жетишсиздиги гормондордун деңгээлин өзгөртүп, организмге кошумча стресс келтирет деп эсептешет. Мектепке эрте баштоо убактысы кант диабетине жана ашыкча салмакка бир нече жол менен салым кошушу мүмкүн
Жаман матрац эмнеге алып келиши мүмкүн?
Кедей төшөктө уктап калуудан улам, биз жогоруда талкуулагандардын көбүн алып келиши мүмкүн, мунун баары депрессияга алып келет. Депрессиянын өзү андан ары бурулуп, уйкунун дагы жетишсиздигине алып келиши мүмкүн, бул дагы көп маселелерди жаратат