Кофе балдардын СДВГга жардам береби?
Кофе балдардын СДВГга жардам береби?

Video: Кофе балдардын СДВГга жардам береби?

Video: Кофе балдардын СДВГга жардам береби?
Video: Сколько можно пить кофе в день? ☕️ Кофеин - вред для организма 2024, Июль
Anonim

Үчүн Балдар

Эски изилдөө жогорку дозалар экенин көрсөттү кофеин (600 миллиграмм) күн сайын көзөмөлдөөгө жардам берген гиперактивдүүлүк белгилери ичинде балдар , көптөгөн терс таасирлери болгон. Балдар менен ADHD көбүнчө уйку көйгөйлөрү бар жана күндүз сергек болуу кыйынга турат.

Тиешелүү түрдө ADHD бар бала канча кофе ичиши керек?

Үчүн балдар 12 жаш жана андан кичүү, эксперттер күнүмдүк керектөөнү дене салмагынын килограммына 2,5 мг дан аз сунушташат. 8 унция чөйчөгүнүн орточо кофеин мазмуну кофе 95 мг түзөт, бул а үчүн чектин чегинде бала салмагы 85 фунт же андан көп.

Кийинчерээк суроо туулат: кофеин балдардын жүрүм -турумуна таасир этеби? In балдар , кофеин болот кан басымын жогорулатуу жана уйкуга тоскоолдук. Бул болот жасоо балдар чарчаганын азыраак сезет. Бул таасир этиши мүмкүн алардын маанайын түшүрүп, тынчсызданууну күчөтөт. Алар болот ал тургай башы ооруйт кофеин алып салуу.

Кофе ADHDди начарлатышы мүмкүнбү?

Жетишсиз Кофеин Эгер бар болсо ADHD , сенин кофе же чай адат болушу мүмкүн жасоо симптомдоруңуз жакшыраак. Демек, бул адаттан баш тартуу мүмкүн деп ойлойт жасоо сен сезесиң жаман . The кофеин чайда болот жасоо көбүрөөк сергек, көңүл бурууга жана мээңиздин жакшы иштешине жардам берет. Бул болот ошондой эле жумушчу эсиңизге күч берет.

Менин ADHD балам кандай тамактардан оолак болушу керек?

Бул жаатта дагы изилдөө керек. The тамактануу боюнча жалпы сунуштар балдар жемиштерди жана жашылчаларды, дан эгиндерин, буурчакты, арык этти жана балыкты камтыйт. Сура сиздин ADHD диетолог жөнүндө the балыктын эң жакшы түрү ADHD . Көптөгөн ата-энелер жасалмабы деп ойлошот тамак -аш кошулмалар жана боёктор салым кошот ADHD.

Сунушталууда: