Video: Кинезиология лентасы менен буттун тарамышын кантип скотч менен жабыштырууга болот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
ВИДЕО
Мындан тышкары, KT Tape муунууга жардам береби?
Алгачкы этаптарында а таман жаракат, кинезиология тасмасы болот жардам шишик азайтуу жана ооруну басаңдатуу. Кадимки иш-аракетке кайтып келгенден кийин, уланды кинезио тасмасы машыгуу учурунда кошумча туруктуулукту камсыз кылат жана мүмкүн жардам келечектеги жаракаттарды алдын алуу.
Экинчиден, бутуңуздун тарамышын скотч менен жабыштыра аласызбы? Көпчүлүк таман чуркоо болот натыйжасында жыртылган же сунулган каптал байламталар пайда болот таман . Керектүү жабдуулар-Чаптоочу спрей, астын ороо, серпилгичтүү бинт жана чоюлбаган цинк кычкылы лента . Жыртылуучу лента чайыр жагын колдонуу үчүн артыкчылыктуу, анткени ал болот тезирээк колдонууга болот.
Ошо сыяктуу эле, адамдар сурашат, сиз бутуңуздун тарамышын скотч менен жабышыңыз керекпи?
Башында, спорттук машыктыруучу мүмкүн лента сенин таман көбүнчө дарттан кийин пайда болгон шишикти басаңдатууга жардам берет жаракат . Кийинчерээк, скотч тартуу the таман Сиздин созулган байламталарыңыз (сөөк менен сөөктү бириктирген ткандар) айыгып жатканда муктаж болгон тышкы турукташтырууну камсыз кылат.
KT тасмасы чынында эле иштейби?
Кинезиология лента туура колдонулат-терини астындагы ткандардан көтөрүп. Таң калычтуусу, кинезиологияны тастыктаган далилдер көп эмес лента чындап эле шишик жана ооруну азайтуу жана ал ырастагандай, булчуң милдетин жогорулатуу.
Сунушталууда:
Кантип пателла колдооумду скотч менен жабыштырам?
Тасманы тизенин сырт жагындагы тизе капкагынын ортосуна ылайык баштаңыз. Баш бармагыңызды спорттук лентанын үстүнө акырындык менен тизенин ички жагына карай басыңыз, ошол эле учурда манжаңыз менен тизенин ички жагындагы терини пателлага карай сүйрөңүз
Квадрицепстин тарамышын кантип оңдоо керек?
Жыртылган квадрицепс тарамышын оңдоо тизенин экстензордук механизмин калыбына келтирүү үчүн керек. Салттык ремонт пателанын төмөнкү уюлундагы сөөк көпүрөлөрүнө байланган трансоссездүү тигүүлөрдү камтыйт. Тигүү казыктарын оңдоо transosseous ремонтко караганда күчтүү экени көрсөтүлүп, кичинекей кесүүнү жеңилдетет
Дэвид Бекхэм кантип Ахиллес тарамышын үзүп алган?
14-мартта Дэвид Бекхэм Италиянын А сериясынын оюнунда "Милан" үчүн ойноп жатып, сол жак тарамышын толугу менен үзүп алган. Бекхэмдин басма сөз катчысы Саймон Оливейра тарамыш толугу менен оңдолгондугун, ал Бекхэмдин оюнга кайтып келишин күтөрүн билдирди. "Дэвиддин толук сакайып кетиши күтүлүүдө"
MCL үчүн тизеңизди кантип скотч менен жабасыз?
Бардык скотч ыкмалары бирдей негизги принциптерге ылайык. MCL колдоо скотч 1-кадам – анкерлер. Төмөнкү буттун жана тизенин айланасына анкер тилкелерин коюңуз. 2 -кадам - колдоо тилкелери. Бекитүүчү тилкелердин ортосуна колдоо тилкелерин коюңуз. 4 -кадам - тилкелерди бүтүрүү. Аяктоочу тилкелерди анкердик тилкелердей эле колдонуңуз
Кантип скотч жаракат алдын алат?
Тасма биргелешкен колдоону камсыз кылуу, ооруну басаңдатуу жана экстремалдык кыймыл диапазонун болтурбоо менен мындан аркы жаракаттарды болтурбоо үчүн пайдалуу. Спорт дарыгери Питер Брукнер өнөкөт жаракат алган ийин муундарын скотч менен таңуу муундун туруктуулугун камсыз кылып, дислокациянын алдын алууга жардам берет дейт