Video: Кантип скотч жаракат алдын алат?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Тасмалоо биргелешкен колдоо көрсөтүү үчүн пайдалуу, азайтуу оору жана жардам алдын алуу андан ары жаракат тарабынан алдын алуу кыймылдын экстремалдык диапазондору. Бул тууралуу спорт дарыгери Питер Брукнер билдирди скотч тартуу өнөкөт жаракат алган ийин муундары муунга туруктуулукту камсыз кылууга жардам берет алдын алуу дислокация.
Бул жерде, тасма жаракат алууга кантип жардам берет?
Энтузиасттар да кинезиология деп санашат лента терини жарадан бир аз көтөрүү менен айыгууну тездетет жаракат алган ткандар, кан агымын жана лимфалык дренажды жакшыртат жана аны колдойт жаракат алган муундар жана булчуңдар кыймылга тоскоол болбостон. Бирок бул болжолдуу пайдалар негизинен далилденген эмес.
Ошондой эле суроо бериши мүмкүн, лентага тартуунун максаты эмне? Атлетик скотч тартуу колдонуу процесси болуп саналат лента спорттук иш учурунда сөөктөрдүн жана булчуңдардын туруктуу абалын сактоо үчүн түздөн -түз териге. Тасма көбүнчө ашыкча колдонуудан жана башка жаракаттардан айыгууга жардам берүү үчүн колдонулат.
Ошондой эле билүү үчүн, KT Tape жаракат алдын алабы?
Бир нече тилкелер IT тобунун синдромун, тарамыштарын, шыйрактарын, чуркоочулардын тизесин жана таман фасцитиңизди чуркооңузду токтото алат. Тилекке каршы, аз жаракаттар жана булчуң штаммдары биз күлүктөр үчүн абдан таралган. Бактыга жараша, кинезио лентасы булчуңдарыңызга бир аз кошумча колдоо көрсөтө алат.
Качанга чейин скотч байлап жүрөсүз?
Биз муну сунуштаңыз сен жаса аны 5 күндөн ашык кийбеңиз. Жалпысынан алганда, анын узактыгы кайсы жерде көз каранды лента колдонулат. Мисалы, табигый катаал чөйрө болгон тизеге же бутка колдонууда лента , лента жалпысынан болот кал 2-3 күнгө күйгүзүңүз.
Сунушталууда:
Медайымдар жараксыздыкты кантип алдын алат?
Жумуш көлөмүн азайтуу. Көпчүлүк медайымдар, жогорку жүктөмдү көрсөтүп, медайымдар WPIге жол бербөө үчүн жумушка байланыштуу стресстен жана басымдан аз болушу керектигин айтышты. Алар медайымдардын сооротуусу жакшы жүрүм -турум жана толеранттуулуктун жогорку чеги менен коштолгонун айтышат; натыйжасыздыктын алдын алат
Муздак суу гипотермияны кантип алдын алат?
Муздак сууга канчалык көп энергия жумшасаңыз, ошончолук денеңиз муздайт. Эгерде сиз суудан чыга албасаңыз, мүмкүн болушунча кыймылсыз бойдон калуу жана денеңиздин сууга түшүүсүн азайтуу менен дене жылуулугун сактап калыңыз. Сиздин жылуулук жоготуучу критикалык аймактарыңызды коргоңуз: башты, капталдарды, колтуктарды жана чурайларды
Футболдо башынан жаракат алууну кантип алдын аласың?
Футболдон башты алуу Башты өйдө көтөрүңүз. Жаракат алуу коркунучун талкуулаңыз. Башыңызды тийбеңиз. Оор жаракаттар кандай болушу мүмкүн экенин түшүндүр. Ата -энелерди сезон башталуучу жолугушууга тартуу. Машыктыруу коопсуздугу үчүн белгиленген планга ээ. Таза түшүндүрүү жана коопсуз ыкмаларын көрсөтүү. мүмкүн болушунча мыкты медициналык жардам менен камсыз кылуу
Кантип Lisfranc жаракат алат?
Lisfranc биргелешкен жаракаттар буттун травмасынан пайда болот. Бул жөнөкөй бурулуш менен болушу мүмкүн жана ылдый каратып турган бутунун үстүнө кулашы мүмкүн. Бул футболдо жана футболчуларда кеңири таралган. Лисфранк жаракаттары да жыгылып кетүү же автокырсык сыяктуу тике травмадан келип чыгышы мүмкүн
Ийкемдүү скотч эмне кыла алат?
FLEX TAPE - бул супер күчтүү, резиналанган, суу өткөрбөөчү лента, ал дээрлик бардыгын жамап, байлап, мөөрлөп жана оңдоп алат! FLEX TAPE ар кандай формага же нерсеге ылайык келген, калың, ийкемдүү, резина менен капталган атайын формулировкаланган! FLEX TAPE ысык же муздак, нымдуу же кургак, атүгүл суу астында колдонулушу мүмкүн