Video: Эмне үчүн жүрөктүн кагышын өлчөөчү мониторду нымдоо керек?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Кыскача айтканда, боо жок керек болуу нымдуу өлчөө үчүн жүрөктүн кагышы . Нымдуулук сезгичтигин жакшыртат жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү ага так натыйжа берет. Машыгуунун алдында боону нымдап коюу жол берет сен мурунку деңгээлдеги тактыктан ырахат алуу үчүн сен көтөрүңүз жүрөктүн кагышы жана тер.
Демек, жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү канчалык бекем болушу керек?
кийүү жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү астын -үстү боону Сиз аны орнотууну каалайсыз ынгайлуу көкүрөгүңүздө, сенсор алдыңкы бетиңизде жайгашкан. Бул керек ошондой эле оң жагында болуңуз. Гарминдин продукт менеджерлеринин айтымында, көкүрөк боосу тескери кийилгенде иштей албайт.
Мындан тышкары, жүрөктүн кагышын өлчөөчү мониторлор канча убакыт иштейт? 1-2 жыл
Буга байланыштуу, жүрөктүн кагышын өлчөөчү мониторду күнү бою тагынуу коопсузбу?
The баары - күн заманбап фитнес трекерлеринин аспектиси алардын пайдасына, анткени жүрөк - чен көкүрөк боосу, адатта, тренингди бүтүргөнүңүздө түшөт. Сен мүмкүн кийүү көкүрөк боосу күн бою узак, бирок сиз иштеп бүткөндөн кийин бир нече сааттан кийин ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн.
Жүрөктүн кагышын өлчөөчү мониторду кайда тагуу керек?
Жасашың керек кийүү the жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү түздөн -түз териңизге, төшүңүздүн астына. Бул сиздин активдүүлүгүңүздүн убагында ордунда калууга ыңгайлуу болушу керек. ичинде жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү модулу.
Сунушталууда:
Омега 3 жүрөктүн кагышын жогорулатабы?
Мындан тышкары, бир нече масштабдуу, калктын изилдөөлөрү диеталык балыктын жана омега-3 май кислотасынын көбөйүшүнүн жүрөктүн кагышынын олуттуу төмөндөшү менен байланыштуу экенин көрсөттү. Балык майы, ошондой эле, мисалы, көнүгүү сыяктуу жүрөккө болгон суроо -талаптын жогорулашында жүрөктүн кагышын эффективдүү азайтат
Кантип кофеинден жүрөктүн кагышын токтотосуз?
Эгерде сизде жүрөк оорусу жок болсо, балким эч кандай дарылоого муктаж болбойсуз. Жүрөгүңүздүн кагышына себеп болгон триггерлерден алыс болуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз. Кофеин, никотин жана энергетикалык суусундуктар сыяктуу стимуляторлордон алыс болуңуз. Стрессти же тынчсызданууну азайтуу үчүн медитация, йога же терең дем алып көрүңүз
Гипоксия жүрөктүн кагышын жогорулатабы?
Курч гипоксия бир нече вегетативдик механизмдерди активдештирет, негизинен жүрөк -кан тамыр системасында, мисалы, тыныгуу жүрөктүн кагышы (HR), жүрөктүн чыгышы жана кан басымы [6,7], дем алуу системасында өпкө гипертензиясын жана гипервентиляцияны пайда кылат [8]. Hypoxic таасири ANSтин күчтүү активатору болуп саналат [9]
Эмне үчүн пилокарпин жүрөктүн кагышын төмөндөтөт?
Биз билебиз, ацетилхолин - бул парасимпатикалык нерв системасына таасир этүүчү жана натыйжада жүрөктүн ритмин жайлатуучу дары. Пилокарпин нерв системасынын активдүүлүгүн жогорулатууга жардам берет, ошондуктан пациенттин жүрөгүнүн кагышын басаңдатат
Жүрөктүн кагышын калыбына келтирүү үчүн туура аныктама кандай?
Калыбына келтирүүчү жүрөктүн кагышы - бул катуу машыгуудан кийин дароо алынуучу импульстун өлчөөсү. Калыбына келтирүүчү жүрөктүн кагышы кээ бир фитнес тесттеринде жүрөктүн машыгуудан калыбына келүү жөндөмдүүлүгүн баалоо үчүн колдонулат. Бул жерде импульстун ылдамдыгы көнүгүүчүнүн жарактуулугун баалоо үчүн колдонулушу мүмкүн