Мазмуну:
Video: Эмне үчүн ар күнү эртең менен белим ооруйт?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Байкасаңыз ар күнү эртең менен белдин оорушу , сиздин уйкуңуздагы поза күнөөлүү болушу мүмкүн. Начар уктоо позициясы омурткаңызга кысым көрсөтүп, табигый ийригинин тегизделишине алып келет кайра муундарыңызга чыңалуу жана ыңгайсыз басым. Бул сиздин басымыңыздан арылууга жардам берет кайра.
Анда эмне үчүн уктап алгандан кийин белим ооруйт?
Сиздин уктап жатат позиция бел омурткаңыздын табигый ийрилигин түздөп, муундарыңызга жана омурткаңызга кысымды күчөтүп, кайра булчуңдар жана тажрыйбаңызды төмөндөтөт уктагандан кийин белдин оорушу . Аракет кылыңыз уктап жатат сенин жаныңда же кайра чыңалууну жеңилдетүү үчүн.
Ошо сыяктуу эле, эмне үчүн мен эртең менен ооруйм? Окумуштуулар колу -бутубуздун себебин ачыкташты болот биз көтөрүлгөндө катуу жана ооруп сезебиз болуп саналат анткени дененин биологиялык сааты уйку учурунда сезгенүүгө каршы белокторду басат. Биз ар бир айланып баштаганда эртең менен биздин денебиз болуп саналат протеиндердин бузулушунун таасири катары кууп ойноп.
Муну эске алып, эмнеге ортодо белим ооруп жатат?
Жогорку жана ортоңку белдин оорушу себеп болушу мүмкүн: ашыкча колдонуу, булчуңдардын чыңалуусу, же омурткаңызды колдогон булчуңдардын, байламталардын жана дисктердин жабыркашы. Жаман келбет. Бел чуркусу сыяктуу кээ бир көйгөйлөрдөн жүлүнгө басым.
Уктап жатып белдин оорушун кантип кетирсе болот?
Кээ бир адамдар үчүн, чалкасынан жатуу белдин оорушун басаңдатуу үчүн эң жакшы позиция болушу мүмкүн:
- Аркаңызга жатыңыз.
- Жаздыгыңызды тизеңиздин астына коюңуз жана спиненейтралдуу туруңуз.
- Кошумча колдоо үчүн белиңиздин астына кичинекей, тоголок сүлгү салсаңыз да болот.
Сунушталууда:
Эмне үчүн тамактангандан кийин белим ооруйт?
Начар поза Жаман поза - белдин оорушунун жалпы себеби. Тамак учурунда бүкүрөйгөн адам тамактангандан кийин бул ооруну сезиши мүмкүн. Отуруп, туруп же столдо иштеп жатканда начар поза күндүн каалаган убагында белдин оорушуна алып келиши мүмкүн
Эмне үчүн эртең менен ашказаным биринчи ооруйт?
Ашказандын бузулушу - кислотанын рефлюкс, жаралар же өт баштык оорусу сыяктуу башка бир абалдын белгиси экенин унутпаңыз. Симптомдор тамактангандан кийин пайда болушу мүмкүн, андыктан эртең мененки тамактан кийин ашказаныңыз оорушу мүмкүн. Кичине тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү жана стрессти башкаруу ашказанды жакшырта алат
Эмне үчүн эртең менен сүт ичкенде ашказаным ооруйт?
Лактозаны көтөрө албаган адамдар лактозаны ыдыратуу үчүн керектүү өлчөмдө лактазаны өндүрүшпөйт. Бул сүт же лактозаны көп камтыган тамактарды ичсе же лактозага чыдабагандар үчүн жүрөк айлануу, ашказан толгоосу, газ, шишик жана диареяны алып келиши мүмкүн
Эмне үчүн оң жагымдагы белим ооруп жатат?
Омуртка, булчуңдар, тарамыштар жана тарамыштар менен болгон механикалык көйгөйлөр төмөнкү оң жактагы оорунун эң көп таралган себептери болуп саналат. Башка себептерге инфекциялар, бөйрөктөгү таштар же аппендицит кирет. Оору оң тарапка мүнөздүү болушу мүмкүн, же белдин жана буттун башка аймактарында да болушу мүмкүн
Эмчек рагы жөнүндө маалымдоо күнү кайсы күнү болуп саналат?
Эмчек рагы тууралуу маалымдоо айлыгы – бул адамдарды эрте скринингдин, тесттин жана башкалардын маанилүүлүгү жөнүндө үйрөтүүнү көздөгөн жылдык кампания. Бул кампания жыл сайын 1-октябрда башталып, 31-октябрда аяктайт