Мазмуну:
Video: Кантип мен ар бир кечинде ичүүнү токтотом?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 09:30
Бул кеңештер спирт ичимдиктерин азайтууга жардам берет
- Жазып койгула.
- A орнотуу ичүү максат
- Сактоо сенин күндөлүгүң ичүү .
- Жок алкоголь кармоо сенин үйүңдө.
- Ич акырын
- Тандоо алкоголь - бекер күн.
- Теңтуштарыңдын кысымын байкап көр.
- Сактоо алек.
Ошондой эле билүү үчүн, мен кантип ар күнү кечинде спирт ичимдиктерин ичүүнү токтотуу керек?
ПРОБЛЕМАСЫН КАБЫЛ АЛ
- Туура суроо бериңиз. Сиз аракечсизби же жокпу деп өзүңүзгө суроо берүүнү токтотуңуз. Эгер сиз муну өзүңүздөн сурап жатсаңыз, балким сиз бирөөңүз.
- Салыштырууну токтотуңуз. Алар сага жакшылык кылбайт. Бул сенин жашооң эмес.
- Келечегиңди ойло. Беш жылдан кийин өзүңүздү ошол эле ичүү адаттары менен элестетиңиз.
ичүүнү токтоткондо денеңе эмне болот? 1 сааттан кийин Сиз Бул качан сенин денең алкоголду тазалоо үчүн толук кандуу детокс режимине өтөт сенин кан айлануу жана алкоголдук уулануунун алдын алуу, дейт Чемпион. Бир сааттан кийин сенин акыркы ичүү , сенин боор ашыкча иштей баштайт. Сиздин уйку бези дагы кошумча инсулинди өндүрө баштайт, бул карбонгидраттарды катуу кумарлантат.
Кийинчерээк, кимдир бирөө суроо бериши мүмкүн: күн сайын кечинде алкоголдук ичимдиктерди ичсе болобу?
ЖООП: Кээде сыра же шарап кечки тамак менен, же а ичүү ичинде кечинде , көпчүлүк адамдар үчүн ден соолук көйгөйү эмес. Качан ичүү күнүмдүк иш болуп калат, бирок бул сиздин керектөөңүздүн прогрессиясын көрсөтүп, ден-соолукка коркунуч келтириши мүмкүн. Алкоголь ичүү ченеми менен тынчсызданууга негиз жок.
Ичкиликтен боордун бузулушунун биринчи белгилери кайсылар?
Көп адамдар уккан белгилер жана симптомдор нын алкоголдук боор оорусу мисалы, сарык (теринин жана көздүн актарынын саргарышы), чарчоо жана тамак сиңирүү көйгөйлөрү.
Алкоголдук гепатит
- Сарык.
- чарчоо.
- Төмөн даражадагы ысытма.
- Табиттин жоголушу.
- жүрөк айлануу.
- Кусуу.
- Ичтин жогорку оң жагындагы назиктик.
- Арыктоо.
Сунушталууда:
Мен лактоза чыдамсыздык менен сүт ичүүнү токтотушум керекпи?
Сиз дагы эле сүт ичип, быштак жей берсеңиз болот. Бирок муну менен эле токтоп калбайлы - сыр жана йогурт менюда да болушу керек. Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, лактоза сабырсыздыгы бар адамдар бир отурууда 1 стакан сүткө чейин чыдай алышат
Кантип ичимдик ичүүнү жана машина айдоону токтотсок болот?
Бул жерде кимдир бирөөнүн ичимдик ичүүдөн жана унаа айдоонун алдын алуу үчүн башка жолдору бар: Белгиленген айдоочу бол. Эгер сиз жана досторуңуз түнгө чыгууну пландап жатсаңыз, ыктыярдуу түрдө дайындалган айдоочу болуңуз. Алдын ала пландоо. Ride үчүн төлөө. Туруктуу болуңуз. Алар уктап калышсын. Жардам алуу. Бекем тур
Мен 1 күндөн кийин метилпреднизолон ичүүнү токтото аламбы?
Дарыгер менен сүйлөшпөй туруп, метилпреднизолонду кабыл алууну токтотпоңуз. Эгерде сиз көп убакыт бою чоң дозаларды ичсеңиз, анда дарыгериңиз дозаңызды акырындык менен азайтып, денеңизди дарыны толугу менен токтотуудан мурун жөнгө салат
Мен турганда бутум оорубасын кантип токтотом?
Буттун оорушун алдын алуунун 7 жолу Дени сак салмакта болуңуз. Буттарыңыз бүт денеңиздин салмагын көтөрөт жана алар канчалык көп салмакты көтөрсө, ошончолук кыйыныраак иштеши керек. Ийкемдүүлүгүңүздү арттырыңыз. Бийик такалуу адатты тепкилеңиз. Ылайыктуу бут кийим кийиңиз. Тыныгуу учурунда отуруңуз. Тырмакты кыркып жатканда бурчтарды кесип албаңыз. Гидраттуу болуңуз
Эмнеге мен бир убакта күлүп, бир ыйлайм?
PBA - бул күтүлбөгөн жерден жана тез-тезден пайда болгон башкарылбаган ый жана/же күлүүнү пайда кылган шарт. Бул мээ жаракат алган же кээ бир неврологиялык шарттары бар адамдарда болушу мүмкүн. PBA ыйлап жаткан адам капа болбогондо же кичине кайгырганда гана ыйлашы мүмкүн